لاتسال

لا تسأل اليتيم :
كيف مات ابوك او امك ؟

 

ولاتسأل الوالدين !!
كيف مات ابنكما ؟

 

ولاتسأل الرجل العاطل ، في مجلس رجال :
انت ليه ما تشتغل ؟

...

ولاتسأل الفقير !
... هل تريد نقود ؟
بل اعطه من دون سؤال
فهذا فيه اكرام لعزة نفسه خصوصا
انه سوف يقابلك بين الحين والآخر ..

 

 

ولاتسألي المرأه التي لاتنجب !
انتي ماعندك أطفال ؟

 

ولاتسأل من في وجهه ندبة أو علامة
عن سببها !
فالوجه موضع العزة ، ولا علم لديك عن كونه مازال ، يحاول إخفاؤها ولكن دون جدوى ..

 

 

ولاتسأل الضيف !
هل تريد شيئاً من شراب او طعام ؟
قدم ضيافتك دون سؤال ،
فإن سألته فإنك بذلك تحرمه ..

 

ولا تحاول !

 مسخرة صديق لأجل إضحاك الاخرين
مهما كانت الاهميه ،لأن هذا يكون مؤلم
جدا عند الصديق ..

دائماً ضع نفسك مكان المتلقي وحاول
ان تعيش إحساسه
فكثيرا ما نجرح الناس دون ان ندري

 

تابعوا صفحة مدونات الانسة روان على الفيس بوك

https://www.facebook.com/WisdomLibraryBlogger?

skip_nax_wizard=true

6 خطوات للتغيير

 

 

الخطوة الأولى أسباب تغيير السلوكيات الشخصية:بعض الأسباب منها تحسين المظهر، وفقدان الوزن، وزيادة مستوى الطاقة، وتحسين نوعية الحياة. والسبب الأكثر أهمية هو توصية من الطبيب. إذا كان لنا أن نعرف السبب وراء التغيير يمكن أن ننبه أنشطة لمساعدتنا في تحقيق ما نريد.

الخطوة الثانية تحديد الاحتياجات:
علينا أن نفهم ضعفنا ونقاط القوة لتخطيط برنامجنا وتقييم التقدم الذي أحرزناه. يمكننا أن نفعل التقييمات الذاتية فصلية أو شهرية. المساعدة و التحفيز الذاتي هو جيد وأفضل من تقييم الآخرين لأنك تعرف الخطأ الذي تفعله في حياتك فتنبه نفسك للتغيير .

الخطوة الثالثة التخطيط لهدف شخصي:
ينبغي أن يكون لديك هدف واقعي ومفيد. في البداية علينا أن نركز على التغيرات سلوك أو تحقيق النتيجة المرجوة في فترة أيام أو أسابيع. ثم ينبغي أن ننظر إلى تغيير سلوك أو تحقيق نتيجة في فترة أشهر أو سنة. هذا هو ما يسمى أهداف على المدى الطويل. هدف يمكنك القيام به مثل خفض ضغط الدم، أو خفض وزن الجسم. انه لامر جيد أن تكتب أهدافك الشخصية في ورقة.

الخطوة الرابعة اختيار مكونات البرنامج:
مكونات تعتمد على البرنامج الذي حددته. على سبيل المثال، إذا كان الهدف هو أن تصبح أكثر ملائمة وفعالة، تحتاج إلى تحديد التمارين الرياضية لتنشيط العضلات و لبناء اللياقة البدنية وزيادة الطاقة الخاصة بك.

الخطوة الخامسة كتابة الخطة:
هناك خطة جيدة مكتوبة على سبيل المثال قد تكون خطة مكتوبة لإدارة الإجهاد لديهم الوقت مثلا تحديد و قت التمارين الرياضية مثل السباحة و اليوغا و الاسترخاء البدء والانتهاء لكل تمرين . وينبغي أن يكون لديك الخطة الغذائية وهي قائمة محددة لكل وجبة، راجع مجلة روف مقال الغذاء الصحي الملون .

الخطوة السادسة تقييم التقدم للخطة المكتوبة والمتابعة:
نحن بحاجة للحفاظ على سجل مكتوب ونرى ما اذا كان الهدف قد يتحقق . وهناك حاجة للتقييم الشهري أو الأسبوعي للمساعدة في معرفة اذا كنا نخطط بطريقة صحيحة , أو ربما نحتاج إلى تغيير أو تحسين في الخطة لتحقيق الهدف. هذا هو وسيلة جيدة لقياس مدى النجاح في تحقيق الأهداف السلوكية لتغيير نمط الحياة

 

تابع

صفحة مدونات الانسة روان على الفيس بوك

https://www.facebook.com/WisdomLibraryBlogger?skip_nax_wizard=true

 

انسان

اكرم انسان هو المتسامح

 

واجمل انسان هو المتواضع

 

 

واغنى انسان هو القانع!

العلاج المعرفي السلوكي

على عكس بعض العلاجات الكلامية الأخرى , العلاج المعرفي السلوكي يركز على المشاكل و الصعوبات الآنية. عوضا عن التركيز حول أسباب محنتك و أعراضها في الماضي فان هذا النوع من العلاج يبحث في طرق تحسين حالتك الذهنية الحالية .

 

ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟

هو طريقة للتحدث حول :
• كيفية تفكيرك بنفسك و العالم من حولك و الناس الآخرين .
• كيفية تأثير ما تفعل على أفكارك و مشاعرك .

العلاج المعرفي السلوكي يساعد فى علاج :

• القلق
• الاكتئاب
• نوبات الذعر
• رهاب الخلاء و الرهابات الأخرى
• الرهاب الاجتماعي
• اضطراب الوسواس القهري
• الاضطراب النفسي ما بعد الصدمة
كيف يعمل؟

العلاج المعرفي السلوكي يمكن ان يساعدك على فهم المشاكل المسيطرة عليك عن طريق تقسيمها الى أجزاء صغيرة, و هذا يسهل عليك رؤية كيفية اتصال هذه المشاكل ببعضها و كيفية تأثيرها عليك. هذه الأجزاء هي :

• حالة معينة : مشكلة ما, حدث معين أو وضع صعب من هنا يمكن أن يتبع :
• الأفكار
• الاحاسيس
• المشاعر الجسدية
• الأفعال

كل هذه الأجزاء يمكن أن تؤثر على بعضها البعض, فكيفية تفكيرك حول مشكلة ما يمكن أن يؤثر على كيفية شعورك جسديا و حسيا و يمكن أيضا أن يغير كيفية تعاملك معها. توجد طرق مفيدة و أخرى غير مفيدة لتفاعلك مع معظم الحالات و هذا يعتمد على كيفية تفكيرك حولها و المثال التالى يوضح هذة الطرق :

 

مثال توضيحى:

مررت بيوم صعب, وشعرت بالضجر ثم ذهبت للتسوق. بينما أنت تتجول على الطريق فاذا بشخص تعرفه يمر بجانبك و قد تجاهلك بوضوح .

غير مفيد مفيد

الأفكار: هو تجاهلني لأنه لا يحبني يبدو أنه منغلق على نفسه و ربماتكون لديه مشكلة ما

الاحاسيس: مكتئب, حزين و مرفوض مهتم و قلق على الشخص الاخر

المشاعر الجسدية: مغص معوي, الشعور بالاعياء لا شيء و تشعر بالارتياح

الفعل: اذهب للمنزل و اتجنبه اتصل به لتطمأن عليه

نفس الحالة أدت الى نتيجتين مختلفتين اعتمادا على طريقة تفكيرك حولها. كيفية تفكيرك أثرت على مشاعرك و افعالك. في الطريقة غير المفيدة تجد نفسك حكمت على الموضوع بدون دليل و هذا مهم لأنه أدى الى :
• عدد من المشاعر غير المريحة .
• سلوك غير مساعد .

اذا ذهبت للبيت و أنت تشعر بالاكتئاب فاحتمال كبير أنك ستطيل التفكير بما حدث و تشعر أكثر سوءا, لكنك لو اتصلت بهذا الشخص فهناك فرصة جيدة بأن تشعر بشكل أفضل. اذا لم تفعل سوف لن يكون لديك الفرصة لتصحيح أي سوء فهم حول ما بدر من هذا الشخص و احتمال كبير أن تشعر بسوء أكثر.

هذه طريقة مبسطة للنظر فيما يحدث. هذا التسلسل و أجزاءه يمكن أيضا أن يشرح كما يلي:

هذه الحلقة المفرغة يمكن أن تجعلك تشعر بشكل سيء, فربما تخلق حالات جديدة تجعلك تشعر بسوء أيضا. ربما تبدأ بالاعتقاد بأشياء غير واقعية حول نفسك. هذا يحدث لأنه عندما نكون بحالة شدة نفسية فاننا أكثر احتمالا للتسرع بالحكم و أن نفسر الأشياء بطريقة متشددة و غير مفيدة.

العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يساعدك على كسر هذه الحلقة المفرغة من التفكير المشوش و المشاعر و السلوك المرافق. عندما ترى أجزاء هذا التسلسل بوضوح فباستطاعتك تغييرها و بهذا تغير شعورك حولها. العلاج المعرفي السلوكي يهدف لأن يوصلك الى حد معين بحيث تؤدي العلاج أنت نفسك و أن تستنتج طرقك الخاصة للتعامل مع مثل هذه المشاكل.
ماذا يتضمن العلاج المعرفي السلوكي؟
الجلسات
العلاج المعرفي السلوكي يمكن عمله بشكل فردي أو مع مجموعة من الناس. يمكن أيضا عمله عن طريق كتب المساعدة الذاتية أو برنامج حاسوبي.

اذا كنت في المعالجة الفردية:

فانك عادة ستلتقي مع المعالج ما بين 5 الى20 جلسة, كل اسبوع أو اسبوعين و تمتد كل جلسة ما بين 30 الى 60 دقيقة. في الجلسات 2 -4 الأولى سيتفحص المعالج اذا كان باستطاعتك أن تستعمل هذا النوع من العلاج و لك أيضا لترى هل تشعر براحة مع هذا النوع من المعالجة.

سيسألك المعالج أيضا بعض الأسئلة حول خلفياتك و الماضي من حياتك على الرغم من أن هذا العلاج يركز على الآن و المكان فربما تحتاج احيانا للتحدث عن الماضي لتفهم كيفية تأثيره عليك الآن. أنت تقرر ما تريد أن تتعامل معه على المدى القريب و المتوسط و البعيد. أنت و المعالج ستبدأون عادة بالموافقة على ماذا ستناقشون في ذالك اليوم.

الألية

• ستقسّم أنت و المعالج كل مشكلة الى أجزاء منفصلة كما في المثال السابق و لتسهيل هذا السياق فربما يطلب منك المعالج أن تحتفظ بمذكرة. هذا سيساعدك على تحديد أنماط أفكارك, أحاسيسك, مشاعرك الجسدية و أفعالك.

• ستنظر أنت و معالجك على أفكارك و مشاعرك و تصرفاتك للتفهم:
o اذا كانت غير واقعية أو غير مفيدة.
o كيفية تأثيرها على بعضها البعض و عليك أيضا.

• سيساعدك المعالج عندها لتتمكن من كيف تغير هذه الأفكار و التصرفات غير المفيدة.

• من السهل التكلم حول عمل شيء ما لكن ما هو أصعب من ذلك في الحقيقة هو عمل ذلك الشىء. لذلك بعد ما تحدد ماذا تريد أن تغير سيوصيك معالجك بوظيفة منزلية لتطبق هذه التغييرات في حياتك اليومية, و اعتمادا على الحالة ربما تبدأ ب:
o التساؤل حول فكرة مزعجة أو نقد ذاتي و تستبدلها بفكرة ايجابية (أكثر واقعية) طورتها خلال العلاج المعرفي السلوكي.
o تدرك أنك بعمل شيء ما انه سيجعلك تشعر بشكل سيء لكن عوضا عن ذلك افعل شيئا مفيدا أكثر.

• في كل مقابلة ستناقش المستجدات منذ الجلسة الأخيرة. يمكن للمعالج أن يساعدك ببعض المقترحات اذا كانت أي من المهام الموكلة اليك صعبة جدا أو لا تبدو بأنها مفيدة.

• سوف لن يطلب منك المعالج عمل أشياء لا ترغب بها فأنت تقرر درجة سرعة المعالجة و ما تريد أو لا تريد عمله. موطن القوة فى هذا العلاج تكمن في أنه بامكانك الاستمرار على تطبيق ما تعلمته و أن تطور مهارات جديدة حتى بعد ما تكون الجلسات قد انتهت. هذا يقلل من احتمال عودة الأعراض و المشاكل ثانية.

ما مدى فعالية العلاج المعرفي السلوكي؟

• انها من أكثر العلاجات فعالية للحالات التي يكون فيها القلق أو الاكتئاب هو المشكلة الرئيسية.
• انها العلاج النفسي الأكثر فعالية لحالات الاكتئاب الخفيفة و المتوسطة.
• يعد تأثيرها نفس تأثير مضادات الاكتئاب في عدة أنماط من الاكتئاب.
كم ستطول مدة العلاج؟

قد تأخذ الجلسات من 6 أسابيع الى 6 أشهر و هذا يعتمد على نوع المشكلة و مدى استجابتك للعلاج. توفر العلاج المعرفي السلوكي قد يختلف من منطقة لأخرى و ربما يكون هناك قائمة انتظار قبل بدء العلاج.
ماذا يحدث اذا عادت الاعراض؟

يوجد دائما خطورة بأن الاكتئاب او القلق قد يعود ثانية فاذا حدث ذلك فانّ المهارات التي اكتسبتها بالعلاج المعرفي السلوكي ستسهل عليك التحكم بأعراضها. لذلك فمن المهم أن تستمر بتطبيق مهارات العلاج المعرفي السلوكي حتى بعد أن تشعر بتحسن.

هناك بعض الأبحاث التي تشيرالى أن العلاج المعرفي السلوكي ربما يكون أفضل من مضادات الاكتئاب لمنع عودة الاكتئاب.

اذا دعت الضرورة فبامكانك عمل دورة أخرى لتسترجع مهاراتك.
ما هو تأثير العلاج المعرفي السلوكي على حياتي؟

الاكتئاب و القلق هي أمراض غير مسّرة و ربما تؤثر بشكل جدي على قدرتك على العمل و التمتع بالحياة. العلاج المعرفي السلوكي قد يساعدك على التحكم بأعراض هذه الأمراض و من غير المحتمل أن يكون لهذا العلاج تأثير سلبي على حياتك عدا عن الوقت الذي ستضحي به من أجل عمل و ممارسة هذا العلاج.

أنواع الذكاء الثمانية

عندما ولدتَ كانت خلايا مخك تقدر بمائة مليار خلية عصبية وتتركز هذه الخلايا العصبية في طبقة يبلغ سمكها 2 مللميتر على السطح الخارجي للحاء مخك والمعروف بمادة الدماغ السنجابية. وعلى مدار حياتك يتعين على عقلك أن يعالج 3 مليارات محفز كل ثانية لتبقى مستيقظا



-والآن فكر في هذه الحقائق إن مقياس ذكاء العقل البشري المتوسطة يكون (100) وفي الشخص العبقري (160)


-ويستخدم الشخص المثالي ما نسبته 4% فقط من إجمالي القدرة العقلية

وعليه فانه من الواضح ان هناك سببا واحدا جيدا لتطوير قدرتك العقلية :وهو "ان هناك ما نسبته 96% من قدرة عقلك في جاهزة في انتظارك من اجل التطوير.


للذكاء ثمانية انواع حسب تقسيم د. هوارد جاردنر – أستاذ بكلية هارفارد للدراسات العليا
سنتطرق لها جميعها..



أولاً - الذكاء اللغوي " اللفظي " :

هذا الشخص لديه قدرة متميزة في الحفظ .. حتى في المسائل الرياضية نجده يقوم بحفظها !!
يستمتعون بالكتابة، القراءة، حكاية القصص، أو حل الكلمات المتقاطعة.



انظر/ي معي هذه القصيدة
أنا عندي ببغان --------- غلباوي بنص لسان
يظل الليل بطوله --------- يعيد الي بقوله
مثل التلميذ الشاطر--------- يذاكر الإمتحان

هنا المشكلة أن يكون الترديد والحفظ في نظر البعض ( ببغان )..!!


حسنا دعونا نرى صاحب هذا الذكاء ما هي السمات التي يتمتع بها :


1- يميل إلى الاستماع للحديث .
2 - يحب التحدث .
3 - يحب الكتابة ( يكتب مذكرات مثلاً ) .
4 - يبحث عن معنى المفردات الجديدة باستخدام المعجم و القاموس .
5 - يستطيع عرض محاضرة أو كتاب قرأه بالتحدث عنه أو مناقشة ما ورد فيه .
6 - يحب المطالعة .
7 - يقرأ الشعر .
8 - يتحدث بالفصحى .
9 - لا يجد صعوبة تعلم لغة ( لغات ) غير لغته .


إذا توفرت بك هذه الصفات فأنت إذاً صاحب/ة ذكاء لغوي ..
تصلح/ين لدراسة اللغات ( العربية – الأجنبية ) حتى لو كنت حامل/ة لشهادة ثانوية علمية ..


ما حاجة المجتمع لمختصين في اللغات ؟
تَعَلُّم اللغة حاجة عامة و تقليدية و لكن نمو و تطور المجتمع يحتاج إلى مبدعين لغويين .


ما هي مجالات عمل اللغويين ؟
1 - التعليم ( تعليم قبل جامعي - تعليم جامعي . )
2 - الترجمة .
3 - تطوير اللغة .
4 - معالجة المعاقين لغوياً .
5 - في حال وجود موهبة يمكن أن يصبح شاعراً أو أديباً أو روائياً أو مسرحياً .
6 - الإعلام ( صحافة - إذاعة - تلفزيون ) .

اختبار صغير لمعرفة اذا كنت من هذا النوع ام لا:

هل ذكاؤك من النوع اللغوي ؟
- هل تمثل الكتب أهمية بالنسبة لك/ي أكثر من أية طريقة أخرى لجمع المعلومات ؟
- هل تسمع/ي وقع الكلمات و الجمل قبل النطق بها ، و هل يبدو الأمر و كأنك/ي تتلقى الإملاء من عقلك إثناء الكتابة ؟
- هل تفضل/ي المذياع أو الكتب المسجلة على شرائط عن وسائل الإعلام المرئية مثل التلفاز و دور العرض؟
- هل أنت بارع/ه في اللعب بالكلمات ، مثل الكلمات المتقاطعة ، أو لعبة خربشة الكلمات ، أو لعبة تشكيل الكلمات و إعادة ترتيب حروفها ؟
- هل أنت بارع/ه في التورية ، بحيث تسلي أصدقائك بالتلاعب بالإلفاظ و الفكاهات و التوريات أو زلات اللسان المقصودة ؟
- هل يراك أصدقاؤك كمعجم متحرك، حيث يستشيرك أصدقاؤك في شرح الكلمات المبهمة ، أو أنك تستخدم/ي كلمات غريبة بالنسبة لهم أثناء حدينك معهم ؟
- و أثناء دراستك في المدرسة ، هل كانت المواد الدراسية مثل اللغات الإنجليزية و التاريخ و الدراسات الاجتماعية أكثر يسرا و تشويقا من الرياضيات و العلوم ؟
- و أثناء سيرك في الطرق السريعة ، هل كنت ملزما بقراءة الإشارات و اللوحات الإرشادية و تتجاهل المناظر الطبيعية ؟
- هل تشير عادة إلى ماقرأته أو درسته مؤخرا أثناء حواراتك مع الآخرين ؟

ثانياً - الذكاء المنطقي " الرياضي – الرقمي " :

أصحاب هذا الذكاء .. يكرهون مادة النصوص .. ولا يحبون التعبير .. !!
يحبون التفكير فى الأمور بعمق ، فهم يهتمون بالتصميمات ، التقسيمات ،
وعلاقة الأشياء ببعضها البعض . هؤلاء ينجذبون إلى المسائل الرياضية ،
والألعاب التى تعتمد على التخطيط ،
وإلى التجارب. كل ما حولهم قد يتحول إلى أرقام
تمثل لعبة الشطرنج في بطولة العالم بوبي فيشر درجة عالية من الذكاء المنطقي- الحسابي.


أما صفاتهم أكثر وضوحاً فتفضل/يها :
1 - تحب/ين عد الأشياء من حولك .
2 - تحب/ين تصنيف الأشياء من حولك و الربط بينها بعلاقة ( أقل - أكثر ) أو ( أكبر - أصغر ) أو ( أطول - أقصر .)
3 - تهتم/ين بحجم الكواكب و النجوم و بُعْدَها عن الأرض و المسافة بينها و حركتها .
4 - تحب/ين الأشياء ذات الشكل الطبيعي أم الأشياء ذات الشكل الهندسي .
5 - تحب/ين الرسم بالقلم فقط أم الرسم باستخدام أداة .
6 - تحب/ين الصور الفوتوغرافية أم الرسم التخطيطي .
7 - تحب/ين الألعاب أو الأحجيات التي تتطلب استدلالاً منطقياً مثل : آ > ب ، آ < ج أيهما أكبر ؟
8 - تحب/ين قواعد اللغات .
9 - تحب/ين التعبير عن العلاقة بين الظواهر بواسطة الخطوط البيانية .


إن كانت لديك هذه الصفات فأنت تصلح/ين لدراسة : الفلسفة - الرياضيات - الهندسات .


اختبار صغير لمعرفة اذا كنت من هذا النوع ام لا:

هل ذكاؤك من النوع المنطقي / الحسابي؟

- هل يمكنك/ي بسهولة تخيل الأرقام و الأعمدة في ذهنك ؟
- عندما كنت في المدرسة ، هل كنت تفضل/ي الرياضيات و العلوم و الإحصاء و المنطق مع تميزك فيها ؟
- هل تستمتع/ي بشكل خاص بالألغاز و الألعاب التي تتطلب تفكيرا عميقا ؟
- هل تمتلك ذلك النوع من العقول الذي يعجبه طرح أفكار تبدأ ب"ماذا لو " كتجربة بسيطة لترى كيف لهذه الأشياء أن تتغير إذا تغيرت عوامل معينة ؟
- هل تفتش/ي بشكل معتاد عن التنظيم و العبارات المقفاة و النماذج و الترتيب المنطقي للأحداث و العلاقات و الأنشطة ؟
- هل تتبع/ي أحدث التطورات في مجال العلوم و التقنية بشغف ؟
- هل تعتقد/ي في إمكانية شرح كل شيء بشكل مترابط ؟
-وعند التفكير هل تظهر لك أفكارك،في بعض الأحيان،كمجردات دون كلمات أو صور ؟
- هل يمكنك التوصل إلى التدفق المنطقي و التضارب فيما يخبرك به الناس دون محاولة شاقة ؟
- هل تشعر براحة أكبر عندما يتم ترجمة كل شيء إلى كميات و فئات و قياسات و عندما يتم تحليلها بدقة متناهية بدلا من بقائها غامضة و غير واضحة؟



ثالثاً - الذكاء الحسي - الحركي :

يتعلمون ويطورون معرفتهم من خلال حركات وأحاسيس أجسامهم .
غالباً ما يكونون رياضيين ، أو متميزين فى الأشغال الفنية . واليدوية ..
هؤلاء .. من 30% إلى 60% من طاقتهم تنخفض إذا قاموا بالاستذكار لمدة وهو جلوس أو في وضع غير متحرك ,,
الأرقام التي حققها أوكسانا بول في الأولمبياد قد تمثل الذكاء الجسدي / الحركي.


صفاتهم :

1 - تحب/ين الخروج من المنزل إلى الطبيعة .
2 - تمارس/ين الرياضة .
3 - تعلمت الحركات الرياضية بسهولة .
4 - تحب/ين التعلم باستخدام وسيلة .
5 - تتحرك/ين عندما تفكري أو هل تتحركي حتى تفكر ي .
6 - تتعلم/ين بالنظر إلى الأشياء فقط أم تحتاجي إلى لمس الأشياء .
7 - تنام/ين أكثر من 8 ساعات في اليوم .
8 - يمنعك المطر أو البرد أو حرارة الجو من الخروج من المنزل .
9 - تتقن/ي ركوب الدراجة العادية و هل ترغب/ي بتعلم قيادة السيارة .


إن كنت تملك هذه الصفات فإن مجالات العمل المناسبة لك هي :
مهني - مدرب رياضة - احتراف رياضة - ممثل - جيولوجي - بيئي .

اختبار صغير لمعرفة اذا كنت من هذا النوع ام لا:

هل ذكاؤك من النوع الجسدي / الحركي؟
- هل تمارس/ي – لمدة ساعة على الأقل – نوعا واحدا من أنواع الرياضات مثل التنس ، أو كرة اليد ، أو كرة السلة أو الجولف ، أو السباحة بصورة منتظمة ؟
- هل أنت غير قادر على المكوث في مكانك لفترات طويلة؟
- هل تستمتع/ي بشكل خاص – إن لم تكن تفضل – ممارسة الأنشطة التي تتطلب حركات اليد في تنفيذها مثل الحياكة ، أو الغزل ، أو الأعمال الفخارية ، أو النحت ، أو صنع الحلي ، أو النجارة ؟
- و أثناء التحاورة مع أي صديق لك ، هل تجد/ي نفسك تستخدم يديك و ذراعيك للتأكيد على بعض الألفاظ ؟
- هل أنت من النوع الذي يرغب في لمس الأشياء ليتمكن من معرفتها و لتعلم المزيد عنها ؟
- هل تعتبر/ي نفسك منسقا جيدا ؟
- عندما يتطلب الأمر تعلم مهارة جديدة هل أنت بحاجة إلى وضعها فورا موضع الممارسة بدلا من مشاهدتها أو القراءة عنها ؟



رابعاً - الذكاء التفاعلي " الاجتماعي " :

هو شخص يحب الإجتماع .. والجماعة .. هو من من يحبون العمل والمذاكرة في وسط مجموعة فقد يستثيروه ويبثوا فيه الحماس والرغبة .. أكثر من لو كان بمفرده

نأتي لصفاته :

1 - له صفات قيادية ( نجومية ) .
2 - له أصدقاء كُثُر و متنوعون و يُكَوِّن صداقات بسرعة .
3 - لا يحب البقاء منفرداً .
4 - يُعَلِّم غيره ما يعرفه أو ما يتعلمه .
5 - له موقف ( يختار اللعبة الرياضية مثلاً )
6 - تعاوني يساعد في حل مشكلات غيره .
7 - إنجازه ضمن الجماعة أفضل من إنجازه بمفرده .
8 - يهتم بمشاعر الآخرين .


إن كنت تملك/ين هذه الصفات فإن مجالات العمل المناسبة لك هي :
مُدَرِّس - مُدَرِّب - إدارة أعمال - مشرف اجتماعي - علم النفس - التربية - علم الاجتماع .


اختبار صغير لمعرفة اذا كنت من هذا النوع ام لا:

هل ذكاؤك من النوع الجماعي / التفاعلي ؟

- هل يستعين بك زملاؤك في العمل أو جيرانك لطلب الإرشاد و النصح و المشورة ؟
- ووقت اللعب و الرياضة ، هل تفضل الألعاب و الأنشطة الجماعية أو التي تتطلب تكوين فريق مثل الكرة الطائرة أو كرة القدم بدلا من السباحة أو ركوب الخيل و العدو بالفرس؟
- و عند إثارة مشكلة ، هل تحاول/ي طلب النصح من أصدقائك و مناقشتهم ، بدلا من محاولة حلها بمفردك ؟
- هل لك خمسة أصدقاء على الأقل ؟
- عندما يحين و قت التسلية و الترفيه ، هل تفضل الألعاب الاجتماعية مثل البريدج(لعبة من ألعب الورق) بدلا من الفردية مثل لعبة السوليتير و ألعاب الفيديو ؟
- عندما تتعرف/ي على شيء ما ، هل تستمتع/ي بتعليمه للآخرين ؟
- هل تعد نفسك زعيما ، أو هل يعتبرك أصدقاؤك هكذا ؟
- هل تشعر بالراحة و الألفة أثناء تواجدك بين حشود من الغرباء ؟
- هل تميل/ي إلى الاشتراك في الأنشطة القائمة على التجمعات ؟
- هل تفضل/ي قضاء ليلتك وسط تجمع اجتماعي بدلا من المكوث لقراءة كتاب ما ؟



خامساً - الذكاء الذاتي " الفردي ":

هذا الشخص حباه الرحمن بقدره على تحفيز ذاته بذاته بدون وجود أشخاص .. أي أنه بيده تشجيع نفسه والأخذ بما يقرره بثقة .. يحب الاستقلالية كثيراً والتميز المنفرد

هذا الشخص :
1 - له هدف محدد يسعى لتحقيقه .
2 - مستقل في تفكيره .
3 - يعرف نقاط ضعفه و قوته .
4 - إرادته قوية .
5 - له آراء و اهتمامات تميّزه عن غيره .
6 - يسمع كثيراً أو يتحدث قليلاً .
7 - يتأمل الوجود ( الكون - الطبيعة - المجتمع – نفسه ) .
8 - يسعى لتقديم الحل الشامل للمشكلة .
9 - يحترم الزمن و يستثمره جيداً .
10 - يتعامل مع الظواهر وفق قوانينها و قواعدها .


إن كنت تملك هذه الصفات فإن مجالات العمل المناسبة لك هي :
البحث العلمي - البرمجة - التربية - علم النفس - علم الاجتماع - التاريخ .


اختبار صغير لمعرفة اذا كنت من هذا النوع ام لا :

هل ذكاؤك من النوع الفردي ؟

- هل تقضي وقتا بمفردك لتفكر ، أو تتأمل أو تتخيل ؟
- هل ذهبت/ي إلى حلقات نقاش أو ورشات عمل لتطوير الذات ؟
- هل تستمتع/ي بمعرفة الكثير عن ذاتك ؟
- هل آراؤك تنأى بك عن زحمة من هم في عمرك ؟
- هل لديك اهتمام خاص أو هواية أو نوع من الدراسات تستمتع به لكن بعيدا عن الآخرين ؟
- هل اعتدت التوقف لتقييم مدى تقدمك مع مراعاة أهدافك قصيرة الأجل و طويلة الأجل؟
- في رأيك ، هل لديك فكرة واقعية عن نقاط قوتك و نقاط ضعفك على أساس تفكيرك و آراء الآخرين؟
- هل تفضل/ي قضاء عطلة نهاية الأسبوع بمفردك في مكان منعزل بدلا من قضائه وسط الناس ؟
- هل لديك إرادة قوية و تستمتع باستقلالية و هل تفكر في ذاتك ؟
- هل تحتفظ بمذكرات يومية لتدوين الأحداث المهمة في حياتك الداخلية و مدى تأثيرها عليك ؟
- هل قمت/ي بتوظيف نفسك ، أو هل فكرت في ذلك لتحاول جعله مهما لأسلوب حياتك ؟




سادساً - الذكاء الموسيقي "النغمي ":

هؤلاء الأشخاص قد تجدينهم يقومون بتحويل النصوص والعبارات إلى ألحان مغناة ..
حتى الأرقام ربما يحولوها إلى نشيد ..!!
موريتانيا .. بلد الألف مليون ..
كل شي تم تحويله إلى شعر ملحن .. كل علومهم حولوها إلى شعر ملحن .. وبالفعل تجدينهم حفاظ بطريقة مذهلة ..

صفة حامل هذا الذكاء :
1 - يتقن العزف على آلة موسيقية .
2 - يحفظ كلمات الكثير من الأغنيات أو الأناشيد.
3 - له صوت جميل .
4 - مستمع جيد للألحان .
5 - يكتشف الإيقاع و يقلّده .


إن كنت تملك/ين هذه الصفات فإن مجالات العمل المناسبة لك هي :
البقاء في مجال الهواية ..

اختبار صغير لمعرفة اذا كنت من هذا النوع ام لا :

هل ذكاؤك من النوع الموسيقي / المقفى ؟

- هل صوتك/ي رقيق و معبر أثناء الغناء ؟
- و عند الاستماع إلى الموسيقى ، هل يمكنك بسهولة معرفة الوقت الذي تقف عنده النغمة ؟
- هل تقضي أوقاتا طويلة في الاستماع إلى الموسيقى أكثر من وقت القراءة و مشاهدة الأفلام ؟
- هل تعزف/ي على أية آلة موسيقية ، أو هل تحلم/ي بالقيام بذلك ؟
- إذا تم استبعاد كل أنواع الموسيقى من حياتك ، و منعت من القدرة على الغناء أثناء الاستحمام ، هل ستفقد حياتك بهجتها ؟
- أثناء المشي في الطرقات أو أثناء قيادة السيارة ، هل تنغمر/ي في الغناء أو ترديد نغمات مألوفة لديك أم أن مثل هذه الأشياء تجدها/يها مسجلة في عقلك ؟
- أثناء استخدام أي آلة قرع بسيطة أو حتى أثناء النقر بأصابعك ، هل يمكنك الحفاظ على الإيقاع ؟
- هل تعرف/ي نغمات و ألحان العديد من الأغنيات و المقطوعات الموسيقية ؟
- هل يمكنك إعادة ترديد قطعة موسيقية بعد سماعها لمرة واحدة بدقة متناهية ؟
- أثناء العمل أو الدراسة ، هل تنقر/ي بأصابعك ، أو تصفر/ي ، أو تتمتم/ي ببعض الألحان ؟




سابعاً - الذكاء البصري ( المكاني ) "الصوري ":


أصحاب هذا الذكاء .. قد يتخيلون القصيدة التي يحفظونها كصورة وفلم يمر أمامهم ..ويربطونها بخيالهم .. بعكس الرقميين الذين قد يقسموا القصيدة إلى عدد ابيات وكم كلمة في الشطر الأول وكم في الثاني وكم تكررت الكلمة هنا او هناك ..


صفاتهم :
1 - يحب الكتب ذات الصور الكثيرة .
2 - يحب الرسم .
3 - الألوان تلفت انتباهه .
4 - يُمَيِّز الأشكال بسرعة و بدقة .
5 - يُنْشِئ تشكيلات مختلفة بترتيب الأشكال و الألوان .
6 - يصف الواقع مع إضافات من خياله .
7 - يُحَدِّد مكانه بسهولة في مكان جديد أي يستخدم الاتجاهات الأربعة .


إن كنت تملك هذه الصفات فإن مجالات العمل المناسبة لك هي :
هندسة العمارة - الديكور - الإعلان .

اختبار صغير لمعرفة اذا كنت من هذا النوع ام لا :

هل ذكاؤك من النوع الحيزي / التصويري؟
- هل ترى صورا و أشكالا واضحة عندما تغمض عينيك ؟
- هل أنت مرهف الحس تجاه الألوان و تعجب للفروق التي تحويها ، و لجمالها ، والطاقة النابعة منها ؟
- هل تفضل/ي تسجيل الأحداث المحيطة بك عن طريق كاميرا التصوير أو لوحة مرسومة أو جهاز فيديو بدلا من تدوين الملاحظات ؟
- هل تستمتع/ي بألغاز الصور ، و الكلمات المتقاطعة ، و المتاهات ، و غير ذلك من الألغاز المرئية في الطبيعة ؟
- هل أحلامك تنبض بالحياة ، و كأنك تشاهد فيلما ؟
- هل يمكنك بسهولة خوض طريقك في الأماكن غير المألوفة لك ، دون الاستعانة بخريطة ؟
- هل تستمتع/ي بالرسوم و التخطيط و الرسم العابث ( أثناء التفكير)؟
- في الدراسة ، هل كانت الهندسة أسهل من الجبر ؟
- هل يمكنك بسهولة تخيل أي شيء و شكله ، عندما تنظر إليه من زوايا مختلفة أو من أعلى؟
- هل تفضل/ي النصوص التي تشتمل على الكثير من الصور و الرسومات البيانية أثناء قراءة الكتب و المجلات ؟




ثامناً - الذكاء الحيوي "البيئي ":

أمثال هؤلاء يمكنهم الجمع بين العمل أو الدراسة والمتعة .. فقد يمارسوا ما كُلفوا به وهو يقضون وقتاً جميلاً في مكان يحبونه ..

صفاتهم :
1 - يخرج إلى الطبيعة و يحب التعرف على تصنيفها و تكاثرها و نموها .
2 - يعتني بالنباتات ( يزرعها - يسقيها ) و الحيوانات ( يطعمها - يحمل بعضها – يرعاها ).
3 - يجمع و يُصَنِّف ( الصخور - الهياكل - القواقع - البذور - الأوراق ) .
4 - يطالع كتب الأحياء .
5 - يجمع صور الأحياء ( نبات - حيوان ) .


إن كنت تملك/ين هذه الصفات فإن مجالات العمل المناسبة لك هي :
دراسة علوم الحياة ( بيولوجيا - بيطرة - زراعة - طب – صيدلة ).

لا تفكر

لا تفكر في إرضاء الجميع .. لأنه عمل مستحيل لم ينجح فيه

حتى الأنبياء

الماء البارد

فوائد الدوش الصباحي بالماء البارد

1- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﺤﺴﻦ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳة
.
2- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﺻﺤﻲ ﻟﻠﺠﻠﺪ واﻟﺸﻌﺮ
.
... 3- ﻳﻘﻮي اﻟﻤﻨﺎﻋﺔ
.
4- اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد ﻳﻤﻨﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب.
5-اﻟﻤﺎء ﻳﻤﻨﻊ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم.

لا تيأس

لاتيأس إذا واجهت فى حياتك بعض الصعوبات .

..

فحياتك كالرسم التخطيطي للقلب

 

 

إن كانت على وتيرة واحدة ـــــــــــ

 

......فاعلم أنك ميت!!!!

اخطاء علاجية

أخطاء علاجية قد تؤثر على صحتك ..!!

(الخطأ الأول)

إرجاع الرأس إلى الوراء أو وضع منديل عند فتحة الأنف عند حدوث نزيف بالأنف !

... و هذا خطأ شائع و الصواب هو ميل الرأس للامام “مع

محاولة لمس الأنف للصدر” مع الضغط بالاصبعين “السبابه و

 الابهام” على عظمتي الانف بقوه فالميل للامام له عدة اعتبارات:

..

1- عدم ابتلاع الدم مما يسبب غثيانا في لحظتها وغالبا يتبعه قئ

 مما يزيد الاحتقان و يزيد من النزيف القادم من الأنف

2- قد يتم ابتلاع كميه من الدم و لا يحدث قيئ خاصة في

الأطفال

 فيخطئ الطبيب في تقدير كمية الدم القادمه من الأنف.

3-إذا استلقيت للخلف وهو العادة الطبية الخاطئة قد يؤدي ذلك

إلى تجلط الدم في فتحه الأنف ومع الوقت من الممكن أن يؤدي

 لمشاكل صحية.

4-اما الضغط على عظمتي الانف فغرضه وقف النزيف

 بالاغلاق المباشر للاوعيه و الاورده في هذه المنطقه

(الخطأ الثاني)

استخدام الاسبرين لعلاج آلام الأسنان بوضعه

 على الضرس المصاب مباشرة !

هذا يعد خطأ كبير لان الأسبرين يحتوى على حامض الساليسيلك وعند وضعه مباشرة على الضرس يتحلل القرص ويخرج

 الحمض الذى يؤدى الى تآكل اللثة أو على الاقل زيادة التهابها ..

وهذا ينطبق على كل اقراص المسكنات والأفضل استخدام زيت

القرنفل على الضرس وليس اللثة أو المضمضة بمحلول مخفف

 من زيت القرنفل.

علمتني الرياضيات

علمتني الرياضيات
أن السالب بعد السالب يعني موجب .. فـ لاتيأس .. فالمصيبة بعد المصيبة تعني الفرج


علمتني الرياضيات
 أن الانتقال من جہہ لأاخرى سيغير من ( قيمتي) وأنه متى ما كبر المقام صغر كل شيء !

 

علمتني الرياضيات
أنَّ بعض الكسور لا تجبر !"

علمتني الرياضيات
أنه يمكننا الوصول لنتيجة صحيحة بأكثر من طريقة .. فلا تظن أنك وحدك صاحب الحقيقة وأن كل من خالفك مخطيء !!

علمتني الرياضيات
أنه فيه شيء أسمه مالا نهاية فلا تكن محدود الفكر و الطموح

 

علمتني الرياضيات
أن لكل مجهول قيمة ، فلا تحتقر أحداً لا تعرفه

علمتني الرياضيات
أن العدد السالب كلما كبرت أرقامه كلما صغرت قيمته

كالمتعالين على الناس: كلما ازدادوا تعالياً كلما صغروا في عيون غيرهم

علمتني الرياضيات
ان لكل متغير قيمة تؤدي إلى نتيجة
فاختر متغيراتك جيداً لتصل إلى نتيجةٍ ترضيك

علمتني الرياضيات
في "درس المصفوفات"
صفّوا أمنياتكم وأحسنوا الظن بربكم ،
فأمنياتكم اليوم هي واقعكم غدًا !.
بإذن الله

كن مجروحاً

كُــن مـــجـــروحاً ولا تـــكـــن جـــارحاً!!

فـــالـــمــــجـــروح يـــعـــلـــم

أن هـــنـــاك مـــن يـــأتـــي لــيـــطـــيـــب جـــروحـــه

أمـــا الـــجـــارح!! فـــهـــو يـــخـــشـــى الــمـــســـتــقـبـل

لانـــه كـــمـــا تـــديـــــــــــــن تـــــــــدان!!

14 قاعدة ذهبية

1- العلم عز لا ذُلَّ فيه، ولا يُدرَكُ إلا بِذُلٍ لا عِزَّ فيه

حقيقة العلم أنه عِزٌ، يرفع من مكانة صاحبه بين العالمين، كما قال تعالى ( يرفع الله الذين آمنوا منكم والذين أوتوا العلم درجات).
ومن شروط حصول هذا العز العلمي، التذلل للعلماء، وَخَفْضِ الجناح لهم، حتى يُدْرِكَ المُتَعَلِّمُ ما لديهم من علم.
وأما التَّعَزُّز والكِبْر في طلب العلم فإنه يمنع صاحبه من الحصول عليه.
إذِ العلـمُ أعلى رتبة في المراتب...ومن دونه عـز العلا في الكواكب
فذو العلم يبقى عزه متضاعفا...وذو الجهل بعد الموت تحت التَّيَارِب
فمَـنْ رَامـَهُ رَامَ المراتب كلها...ومَـنْ حازَهُ قد حازَ كُلَّ المـطالب

2- من استطال الطريق ضعف مشيه 

يلزم الراغب في تحقيق الأهداف النبيلة أن لا يستبعد نهاية الطريق وبُعْد المسافة وطول الزمن فإن ذلك أول معوقات تحقيق الأهداف.
فمن أسباب استطالة الطريق التعجل في تحقيق الهدف، ومحبة الاستحواذ على الثمرة. ولذلك عندما نشرع في الهدف علينا أن نترك مجالا واسعاُ لمن سيقطف الثمرة أنا أو غيري.
فالعظماء الذين حققوا الأهداف العظيمة كانت من سماتهم المجال الواسع لقاطفي ثمارهم. وللإسلام وقفات عظيمة ومنهجا سامقا في ذلك.
وبالتالي يلزم المرء أن يربي نفسه على ذلك

 

3- من رام العلم جملة ذهب عنه جملة 
 
الاندفاع لتحصيل العلم في وقت قصير لن يدركه طالبه إدراكاً حقيقياً ، وما أدركه سيتفلت منه بسبب عدم التمكن في الذهن .
وذلك أن طلب العلم جملة يشتت الحفظ والفهم ، ويخلط المسائل والاستدلالات ؛ لأن الذهن لا يستوعب الكثير في الوقت القليل .
فتفيد هذه القاعدة أهمية التدرج في طلب العلم ، كما تفيد أهمية الإتقان قبل الانتقال ، وتفيد أيضاً أهمية الفراغ الزمني بين الدروس بما يكفي لترسيخ ما تم تعلمه .
وتفيد هذه القاعدة أن على المعلم أن يراعي هذه القاعدة عند تدريسه وتعليمه ، وكذلك الأنظمة التعليمية يلزمها ذلك .

 

4- من اشتغل بما لا يعنيه فاته ما يعنيه 

الاشتغال بما لا يحتاج إليه الإنسان يعطل ويفوت عليه منافع الدنيا والدين.
وتؤكد أهمية ترتيب الأولويات وحفظ الأوقات من خلال الاشتغال بالنافع من الأقوال والأعمال؛ بما يحقق مصالح الدنيا والدين.
وتفيد القاعدة بأن الجاهل من اشتغل بما لا يعنيه، والعاقل من اشتغل بما يعنيه.

 

5- أذك قلبك بالأدب، كما تُذْكَى النار بالحطب

كما أن النار تزداد قوة واشتعالاً بالحطب، فإن القلب يزداد فلاحا ونجاحا ومحبة وتألقا بتعلم الأدب والعمل به.
فالأدب يزكو بالنفس، ويرفع من قدرها وقدر صاحبها، إذ يترفع بها عن الدنايا وسفاسف الأمور، وصغائرها. ويسعى إلى المعالي والفضائل في ضروب الحياة المختلفة، طالبا للعلم أو معلما أو تاجرا أو إداريا، وزوجا أو زوجة، ورئيسا أو مرؤسا، وفي كل أحواله.
كما تفيد هذه القاعدة أهمية ضرب المثل والتشبيه لتقريب المعنى.

 

6- ليس للكذاب مروءة

 " ليس للكذاب مروءة"

من اشتغل بالكذب، معدوم المروءة، وبالتالي فإنه ليس بمحل ثقة، مما يلزم عدم الاغترار بما يذكر، فإنه مخروم المروءة، لا يُؤْخَذُ منه قولاً ولا وصفاً.
وتؤكد هذه القاعدة خطورة الكذب، إذ يُسْلَبُ عن صاحبه المحامد، ويُكسبه الرذائل.
كما تفيد هذه القاعدة أهمية تربية النفس على الصدق، والحذر من مسلك الكذب ومخاطره.
وقد قال صلى الله عليه وسلم (ولا يزال الرجل يكذب ويتحرى الكذب حتى يُكتب عند الله كذابا)

 

7- من اشتغل بنفسه شُغِل عن غيره

المشغولون بعورات الناس، والتنقص منهم، أو التعرض لهم بالقدح والغيبة والنميمة والكذب ومنكرات الأخلاق فهم أولئك الذين تركوا أنفسهم وأهملوها، ولم يُربوها على المحامد، ولم يُشْغِلُوها بالحق عن الباطل. وبالتالي يلزم الحذر منهم.
وتفيد هذه القاعدة أيضاً: أن الإنسان إذا اشتغل بعورات غيره، فلن يستطيع أن يُصْلِح نفسه. وبالتالي فعليك أن تعلم أنه ناقص في نفسه بقدر انشغاله بغيره.
كما تبين القاعدة: أهمية إشغال النفس أو الغير بالخير والحق حتى ينشغلوا عن الباطل.
وهذا يؤكد خطورة الفراغ.

 

8- لو علم الناقص نقصه لكان كاملاً 

يغلب على الإنسان الجهل بما يعتريه من النقص والعيب، مما يفيد حاجته لمن يبصره بعيوبه ونقصه كما تفيد القاعدة أنّ من أراد إصلاح نفسه عليه أن لا يسبق إلى حسن الظن بكامل ذاته.
كما تفيد أن على المرء أن يبحث عن نواقصه وعيوبه ويتفطن لها.
كما تفيد القاعدة أن ينظر من أراد إصلاح نفسه إلى نقد الناقدين له بعين الحذق والفطنة حتى يُصلِح أمر نفسه.

 

9- (شاهد الحال أبلغ من شاهد المقال) 

الفعل والقدوة المشاهدة أبلغ في التأثير من أسلوب القول المجرد.
كما تؤكد أهمية القدوة وأثرها الفاعل في النفوس، وأن الأسلوب العملي أرسخ للفهم والتعليم والإيضاح.
كما تفيد أهمية العناية بالقدوة في التربية والتوجيه وإصلاح السلوك، لأن القدوة آمرة بلا أمر، وموضحة بلا إلزام، وداعية للصواب بلا نداء، ومبينة بلا قلم ولا قرطاس.
ولا يعني ذلك ضعف جانب النصح والإرشاد، ولكن إذا انضم إليه الفعل كان أبلغ من القول المجرد.

 

 

10- ما استقصى كريم قط

الخلقية أن من مواصفات الكريم، أنه لا يتعقب ويمحص الأمور التي قد تحرج الغير، أو التي مطلعها يكفي عن توابعها، ما لم تكن هناك مصلحة راجحة في ذلك.
كما فعل رسول الله صلى الله عليه وسلم مع زوجاته لما أسَرََّ لإحداهن حديثا فنبأت به، فعَرَّف بعضه وأعرض عن بعض، كما قال تعالى (وإذ أسر النبي إلى بعض أزواجه حديثا، فلما نبأت به وأظهره الله عليه، عَرَّف بعضه وأعرض عن بعض) وكما قال يوسف عليه السلام لأخوته (قال لا تثريب عليكم اليوم يغفر الله لكم وهو أرحم الر احمين) فلم يبحث عن كيفية تخطيط ذلك الأمر.
تفيد هذه القاعدة، أن على المتربي أن يجاهد نفسه على حفظ ماء الوجه للآخرين، وأن لا يتقعر في كشف بواطن ودواعي ما لا يلزم أن يعرفه.
وتفيد هذه القاعدة أن معرفة الكرام تظهر من صفاتهم السلوكية، بما يعين المرء على معرفة الآخرين.

 

11- لا عقل كالتدبير ولا ورع كالكف 

أن ثمرة العقل وحصاده في تدبيره وسياسته للأمور.
مما يؤكد ويبين أن من دلالات العقلاء حسن تدبيرهم لأمور معاشهم ومعادهم.
وتبين هذه القاعدة التعريفية أن أفضل درجات الورع هو الانكفاف عن ما في أيدي الناس، والقناعة بما يجد. وكذلك كف الأذى، وكف التطلع والبحث عن عيوب الناس.
وفي هذا من الفوائد أهمية تربية النفس على اقتصار النظر فيما تملك، وعدم الطمع فيما عند الناس.
وفي القاعدة أهمية التدبير لأمور المعاش والمعاد، فإنها دالة على عقل صاحبها.
وفيها الأهمية التربوية والعناية القوية بما يقوي هذا الجانب.

 

12- كلام اللبيب أدب عظيم وإن كان نزراً

تفيد هذه القاعدة التوجيهية التعريفية بما يلي :
أهمية العناية بالتربية العقلية التي تكسب صاحبها مكانة لكلامه وإن كان معدود الحروف والجمل .
وتبين هذه القاعدة أهمية أخذ كلام العقلاء مأخذ الجد، وعدم التهاون به.
وأن قيمة الكلام بدلالاته لا بكثرته. (خير الكلام ما قل ودل)
أن مقياس الكلام بأهميته وفائدته، وأهمية مجالسة العقلاء ومشاورتهم، لتكتسب خبرتهم، وشيئا من فطنتهم.

 

 

13- للقلوب نشاط وإقبال وتولية وإدبار

قال ابن مسعود رضي الله عنه (إن للقلوب نشاطاً وإقبالاً. وإن لها تولية وإدباراً. فحدثوا الناس ما أقبلوا عليكم)
يمثل كلام الصحابي الجليل عبدالله بن مسعود قاعدة تربوية عظيمة المعاني والأثر في مجال التعليم والوعظ والقصص، وفي التحاور والتواصل اللفظي بين البشر.
ففي هذه القاعدة
بيان لطبيعة القلوب في الإقبال نحو الناس وحديثهم وتعليمهم وتوجيههم. فللقلوب نشاط وحيوية يدفعها للاستماع والإفادة، فيحصل منها الإقبال على التعلم والعلم والتحاور والاستماع. وتارة يحصل لها التولي والإدبار نتيجة ضعف النشاط والحيوية.
فلا تنزعج أيها الإنسان عندما يحصل لك نوع من الإدبار، فإنما هي سويعات، فاصبر لها ولا تكره نفسك على ضدها.
ولا تنزعج أيها الداعية وأيها المربي عندما ترى أحيانا من طلابك أو من بعضهم نوعا من الفتور، فإنه أمر طبيعي. فما عليك إلا أن تنزع وتتوقف، وتقوم بعملية تنشيطية.
كما تفيد هذه القاعدة أنك تعرف أيها المربي والداعية إقبال الناس عليك من قبولهم لحديثك في نظراتهم وحركاتهم، وتعرف إدبارهم من نفس ما يظهر عليهم.

 

14- (هتف العلم بالعمل فإن أجابه وإلا ارتحل ) 

تؤكد الأهمية التطبيقية للمارسة العملية للعلم والمعرفة أياً كان نوعها ومجالها.
كما تفيد عناية المسلمين بالجانب التطبيقي للعلم.
وتؤكد هذه القاعدة أن حفظ العلم مُرْتَهِنٌ بممارسة قوانينه وتوجيهاته.
وإن كانت هذه القاعدة خاصة بعلم الشريعة إلا أن حكمها يمتد لكل علم : كالطب والصيدلة والهندسة وغيره....
وتربوياً توضح هذه القاعدة أهمية ترسيخ مبدأ الممارسة التطبيقية للمعرفة في التعليم ، وان يرتبط المنهج الدراسي بالعمل والتطبيق.

فوائد تربوية

(1) فوائد تربوية في النمو الانفعالي

على الوالدين والمربين أخذ هذه الأمور التي تتعلق بانفعالات الطفل بعين الاعتبار وهي كالتالي :

1- ضبط انفعالات طفل هذه المرحلة المبكرة .

2- عدم كبت انفعالات الطفل لان ذلك يضر بصحته النفسية ، حيث يؤدي إلى انحرافه سلوكيا .

3- عدم جعل الطفل مجال تسلية او سخرية او تهكم .

4- عدم تجاهل الطفل لان ذلك يقود لانطوائه .

5- العدل في معاملة الاطفال في الأسرة الواحدة وغنصافهم في الجوانب العاطفية .

6- الاتزان في الاتجاهات والمعايير السلوكية .

7- عدم التردد والتذبذب في معاملة الطفل عند وقوعه في الخطأ .

8- الابتعاد عن الأسلوب التسلطي المتمثل بكثرة الأوامر والنواهي . دون معرفة الطفل للدوافع والأسباب .

9- عدم تكليف الطفل أكثر من طاقته في سلوكاته .

10- توفير الأمن والثقة للطفل وإشباع رغباته وحاجاته .

11- عدم إيلاء أمر الطفل وتربيته إلى المربيات بشكل كامل ، إذ لا بديل لحنان الأم وعطفها من اجل سعادة طفلها .

12- القدوة الحسنة في البيت والمدرسة .

13- توظيف الإثابة والتعزيز في تعديل السلوك بدلا من العقاب ، خاصة البدني منه .

14- عدم تعريض الطفل للمناظر المرعبة وحمايته من الأصوات المزعجة .



(2) فوائد تربوية في النمو العقلي

على الآباء والمربين مراعاة ما يلي أثناء تعاملهم مع إدراك الطفل :

1- وضع مقومات الاكتشاف وحرية التجريب أمام الطفل .

2- تحفيز العقل وإثارة الدافعية لدى الطفل .

3- توظيف هوايات الطفل عند تشخيص النمو العقلي عن طريق الرسم والأشغال اليدوية .

4- تقوية ذاكرة الطفل من خلال أسماء القصص والأناشيد والاغاني .

5- تشجيع الإبداع والابتكار عند الطفل من خلال اللعب .

6- تنمية حب الاستطلاع لدى الطفل وعدم إبداء الشعور بالضيق من كثرة أسئلته والإجابة عليها بما يتناسب وإدراكه .

7- تنمية خبرات الطفل وقدراته وإتاحة الفرص أمامه للمقارنة بين الأشياء .

8- أثناء تعليم الطفل القراءة تتدرج معه من المحسوسات إلى المعنويات ( المجردات ) .

9- التريث في تعليم الطفل القراءة والكتابة وعدم دفعه إليها قبل توفر استعداداته وقدراته .

10- تعزيز الطفل تشجيعه يدفعه للإنجاز الأفضل .

11- التجسير بين عوالم الطفل الخيالي والواقعي .

12- تهيئة ظروف التفكير الصحيح والتوجيه السليم لمساعدة الطفل في بناء وتكوين مفاهيمه .

13- الموازنة بين الققصص التربوية والقصص الخيالية ، مع عدم المبالغة في النوع الاخير حتى يعي الطفل ما يحيط به دون تشويه .

14- تهيئة الطفل لدخول المدرسة من خلال إزالة رهابها من نفسه .



(3) فوائد تربوية في النمو اللغوي

1- تنمية الثروة اللغوية لطفل هذه المرحلة بتدريبه على الكلام وسرد القصص المحببة

لديه .

2- التدرج في إطالة الجمل مع مراعاة الإفصاح وسلامة النطق .

3- القدوة الحسنة وتقديم النماذج الحسنة من الكلام .

4- إبعاد الطفل وتجنيبه الألفاظ السوقية والبذيئة منها وغير المرغوبة كالشتم .

5- الاهتمام بالطلاقة اللفظية لدى الطفل .



(4) فوائد تربوية في النمو الاجتماعي

يمكن للوالدين والمربين الانتفاع من التوجيهات التالية :

1-إشباع حاجة الطفل إلى الحب والحنان مغلفة بالرعاية والتقبل من قبل الكبار .

2 -توفير جو اجتماعي كله ألفة وصداقة مشبع بالمديح والفهم والتقدير من الآخرين .

3-توجيه الطفل نحو الميل الاجتماعي ، وإرشاده للمعايير الاجتماعية السليمة ، وترغبيه

السلوك ، وحضه على التعاون واحترام الآخرين .

4-القدوة الحسنة ممثلة بأدوار الكبار خاصة الآباء والمعلمين .

5-الابتعاد عن فرض النظام بالقوة ، وتحاشي أسلوب التسلط .

6- إحلال الثواب محل العقاب ، وأن تكون الحوافز وسيلة لتحقيق سلوك مرغوب لا غاية

في حد ذاتها .

7- الثبات في معاملة الطفل بدلا من التذبذب .

8- تجنب الأسباب المؤدية إلى نبذ الطفل من قبل أقرانه وانطوائه على نفسه .

9- عدم التوقع بأن يكون سلوك الطفل الاجتماعي مثاليا ، ويكفي أن يكون بعيدا عن

الانحراف .

10- توثيق العلاقة بين الطفل ووالديه وقاية له من الاضطرابات النفسية .

11- تنمية ثقة الطفل بنفسه .

12- تعويده احترام الكبار .

13- تنمية الضبط الذاتي للسلوك عنده بدلا من الضبط الخارجي .

14-جعله يتحمل المسؤولية بمستوى امكاناته وقدراته .

15-تعويده رؤية الغرباء حتى لا ينفر منهم ، وذلك من خلال مجالستهم ومحادثتهم .

16-الاهتمام بتنمية الضمير عند الطفل ، خاصة وأن بداية تكونه يكون في هذه المرحلة

من العمر.



(5) فوائد تربوية في النمو الحسي

1- تنمية النمو الحسي ورعايته من خلال اتصال الطفل بعالمه الخارجي في الزيارات والرحلات .

2- تنمية الحس الموسيقي بإسماع الطفل الاناشيد والغناء والموسيقى .

3- التأكد من سلامة الأجهزة الحسية لدى الطفل ، والعمل على وقايتها وعلاجها عند الحاجة .



(6) فوائد تربوية في النمو الجنسي

1-على الوالدين تربية أطفالهم تربية جنسية صحيحة ، وعدم التحرج من تعريفهم بأعضائهم التناسلية الخارجية ، ثم الإجابة بلا انفعال على تساؤلاتهم حول الخصائص الجنسية بصراحة وموضوعية ، وذلك بما يتناسب مع مستوى فهم الطفل دون الإسهاب ضمن الحدود الاسرية .

2- تعريف الطفل بالفروق الجنسية بين الجنسين ، وان يتقبل الطفل دوره الجنسي كونه ذكرا او أنثى .

3- ان يعي الطفل المعايير الخلقية الخاصة بالسلوك الجنسي .

4- معالجة مواقف العبث الجنسي بحكمة وترو ٍ وهدوء .

5- ملء أوقات الفراغ لدى الطفل وإخراجه من دائرة الرتابة وحلقة الملل في الحياة اليومية ، وذلك عن طريق الأنشطة واللعب .

6- علاج أي توتر انفعالي يعاني منه الطفل .



7) فوائد تربوية في النمو الديني
1- تعليم الاطفال مبادئ الدين منذ الطفولة .

2- الاجابات المنطقية المسؤولة والواعية عن أسئلة الطفل الدينية ، بحيث تتناسب مع مستوى عمره .

3- إشباع رغبات الطفل وتلبية حاجاته إلى حب المعرفة الدينية .

4-تحمل المسؤولية الكاملة في توجيه الطفل نحو تربية إسلامية سليمة .


8) فوائد تربوية في النمو الاخلاقي

إن الآباء والمربون مطالبون بالتالي :

1- القدوة الحسنة وضرب المثل الصالح ، بحيث لا يحرّم الكبار سلوكا عن الطفل ويأتون بمثله .

2- عدم مطالبة الطفل بإطاعة الأوامر وتنفيذ التعليمات قصرا ودون فهمه الأسباب .

3- مراعاة مستوى إدراك الطفل واستيعابه للمعايير والمبادئ الأخلاقية .

4- تحمل المسؤولية الكاملة عن النمو الأخلاقي للطفل .



9) فوائد تربوية للنمو الحركي لطفل المهد ( الرضيع )

- إفساح المجال امام حركة الرضيع وعدم الإقلال او الحد منها وان الحركة هي وسيلة للتجريب وتنمية مهاراته الحركية واستكشاف العالم من حوله .

- عدم إجبار الرضيع على الإتيان بحركة لم يكن مستعدا لها بعد ، أي عدم إرغامه مثلا

على الجلوس أو المشي قبل الأوان لان ذلك يضره ولا ينفعه .

- تشجيع الرضيع على شيء من الاعتماد على النفس والاستقلالية كاللعب مع اخوته وتناول طعامه بنفسه وإرتداء ملابسه ( عادة مع اواخر هذه المرحلة للرضيع ) .

-إتاحة الفرص لممارسة النشاطات الحرة .

- تعلم المهارات الحركية في الوقت المناسب .

- تجنب إجبار الطفل الاعسر على استخدام يده اليمنى تجنبا لما يمكن أن يؤدي إجباره من إضطرابات نفسية وحركية وعصبية .