وصفات طبيعية

علاج رائحة الفم (النفس) الكريهة
- مضغ اوراق النعناع الطازجة
- مضغ اوراق البقدونس الطازجة او المضمضة بماء منقوع البقدونس
- مضغ اعواد من خشب القرفة


علاج لالتهاب الحلق واللوزتين
- شرب عصير ليمونة محلى بملعقة من العسل الابيض ويستحب قبل الاكل مباشرة
- الغرغرة بمغلى اوراق النعناع بعد تبريدها لتصل الى مرحلة الدفء
- تناول ملعقة من العسل مضاف اليها حبة البركة غير المطحونة مع مضغها يوميا على الريق كاجراء روتينى للوقاية من الاصابة بنزلات البرد


علاج حموضة المعدة
- مضغ اللبان
- شرب كاس من اللبن الحليب البارد ( مهم يكون بارد وليس دافئ حتى لا يأتى بنتيجة عكسية)
- شرب القرفة محلاة بالعسل
- التلبينة ( ردة الشعير المطبوخة باللبن الحليب ومحلاة بالعسل)


علاج الامساك
- التمر واللبن الحليب يكرر على مدار اليوم ( تمر العجوة)
- ينقع 3 وحدات من القراصيا ( البرقوق المجفف) ليلا فى ماء فاتر وتؤكل صباحا على الريق
- اكل البرتقال بقشوره البيضاء الداخلية وكذلك التفاح مع القشرة




علاج للدوسنتاريا والاسهال
- تؤكل ليمونة نيئة كاملة
- فنجان من القهوة التركية ويعصر عليها ليمونة كاملة
- حب الرمان


علاج للقولون العصبى
- مغلى الشمر والينسون
- مغلى النعناع والكاموميل مع نقط من زيت الزيتون


علاج لعسر الهضم
- القرفة والزنجبيل والكمون سواء مغلى او مع الاكل كتوابل دائما اضيفيهم لاكلاتك وخاصة الدسمة منها
- اللبن الرائب والزبادى




لغسيل الكبد من السموم والدهنيات
- عصير العنب وعصير البطيخ
من المفيد جدا للكبد وللقولون ان تقومى بعمل ديتوكس كل فترة وهو الامتناع عن الاكل لمدة 3: 5 ايام
وفقط شرب الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة ماعدا العصائر الحمضية كالليمون والبرتقال والطماطم
ويمكن فى حالات الجوع الشديد اكل البطيخ او الكيوى او العنب


لغسيل الكلى من الاملاح
- عصير القصب
- مغلى البقدونس
- شرب الماء بكثرةعلاج ضغط الدم المرتفع- شرب منقوع الكركديه البارد
- عصير البرتقال
- شرب عصير العنب الطازج
وطبعا الامتناع عن المملحات والحوادق

علاج ضغط الدم المنخفض-شرب عصير الطماطم الغير محلى
- حمام للقدم لمدة نصف ساعة فى ماء دافئ به حبوب الخردل


علاج فقر الدم ( الانيميا) او نقص الهيموجلوبين بالدم
- على الريق صبحا تمر العجوة
- 3 ملاعق صغيرة من العسل الاسود على الريق مع نصف ليمونة والليمون مهم لامتصاص الحديد
- ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم مع ملعقة عسل ابيض 3 مرات يوميا


لتقوية جهاز المناعة
- شرب منقوع التمر الهندى
- عسل النحل مع حبة البركة الغير مطحونة وتمضغ اثناء اخذها فى الفم كل يوم ملعقة صباحا
- غذاء ملكات النحل
- 1-3 فصوص ثوم مقطعين يوميا
( السبب فى تقطيع او مضغ الثوم وكذلك مضغ حبة البركة هو احتوائهما على زيوت طيارة هى المواد المفيدة وعند طحنهما او تكسيرهما تتطاير هذه المواد ويصبح الثوم او حبة البركة غير ذى نفع )


لعلاج الصداع
- استنشاق بخار الماء المتصاعد من اناء به ماء يغلى وبعض نقاط الكاموميل ( البابونج)
- وضع القدم فى حمام ماء دافء به ردة ( نخالة القمح)
- العض على منتصف اللسان (مجربة وقوية جدا والسبب هو نقل الاحساس بالالم من الراس لالم عض اللسان )
- استنشاق المواد العطرية كاللافندر والقرنفل وزيت الياسمين


لالام الاسنان
- مضغ القرنفل او القرنفل مع ملح الطعام


لالتهابات اللثة والتى تسبب ايضا الام الاسنان
- المضمضة بماء دافئ مع الملح
- المضمضة بعصير برتقال او ليمون بدون سكر


لتبييض الاسنان
- غسيل الاسنان بمسحوق بيكربونات الصودا
- غسيل الاسنان بمسحوق ملح الطعام
- غسل الاسنان بمخلوط من ملح الطعام وبيكربونات الصودا مع قشور البرتقال

لعلاج الرشح ( الزكام)- التنقيط فى الانف بعصير ليمون غير محلى
- التنقيط فى الانف بمنقوع الشاى

لعلاج الكحة
- شرب مغلى التيليو
-شرب مغلى اوراق نبات الجوافة
- مغلى الينسون


لعلاج الزغطة ( الفواق)
- التنفس فى كيس بلاستيك لعدة دقائق
- مص الاصابع
- الضغط بالابهام اسفل الذقن


لخشونة وتيبس المفاصل
- شوربة الكوارع
- زيت السمك سواء ملعقة شرب يوميا او كبسولات مرة يوميا
-الافوكادو وفول الصويا لبناء الغضاريف
-دهان بزيت الكافور وزيت النعناع على المفصل المصاب لتسكين الالم


لزيادة خصوبة الرجال
- غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح ( ملعقتان يوميا ويراعى الحفظ فى مبرد)
- الجرجير ( حزمتان يوميا)
- البطيخ وعصير البطيخ 3 مرات يوميا
- لب القرع العسلى ( البامبكين) بعصره وشرب الزيت الناتج من العصر
- زيت فول الصويا
- زيت جنين القمح


لزيادة خصوبة النساء
- الطماطم
- الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ه
- الاسماك

لتنظيف الرحم والمهبل
- مشروب الزنجبيل
- مشروب النعناع والينسون
(تمنع هذه المشروبات للمراة الحامل )
- تطهير المهبل بالمسك الابيض من آن لاخر ( سنة عن زوجات النبى عليهم صلاة الله وسلامه)


لالام الطمث واعراض انقطاع الطمث
- زيت فول الصويا مع الطعام او كبسولات
- الزنجبيل مع القرفة والعسل
-زيت جنين القمح
- الحجامة الجافة اسفل البطن عند المبيضين
- الدهان بزيت الروز مارى

 

حكم رااائعة

يقول جون وليامز: ما فائدة الدنيا الواسعة إذا كان حذاؤك ضيقا ؟!

ستتعلم الكثير من دروس الحياة، إذا لاحظت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار

 

الذي لا رأي له ، رأسه كمقبض الباب يستطيع أن يديره كل من يشاء

يقول المثل الياباني :

أن تكون على حق، لا يستوجب أن يكون صوتك مرتفعا.

 

لا يوجد في الحياة رجل فاشل ، ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقي فيه.

 

يقول الإمام القرطبي: أجمع العلماء على أن قوله تعالى :' وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ' قد جمعت الطب كله


الضمير لا يمنع المرء من ارتكاب الخطأ إنه فقط يمنعه من الاستمتاع به وهو يرتكبه


زئير الأسد لا يكفي لقتل الفريسة !


قد يجد الجبان 36 حلا لمشكلته ، ولكنه لا يعجبه منها سوى حل واحد وهو الفرار !


كلنا كالقمر له جانب مظلم !


من المخجل التعثر مرتين بالحجر نفسه


يمتلك المعلم أعظم مهنة: إذ تتخرّج على يديه جميع المهن الأخرى

يقول روسو :
دموع الأطفال هي توسلات ، فإذا لم تُلبى طلباته صارت أوامر


تريد المرأة أن تكون الأخيرة في حياة الرجل
ويريد الرجل أن يكون الأول في حياتها

وصية ام

أم تخاطـــــب ابنها وتوصـــــــــيه

ولدي العزيز: فى يوم من الأيام ستراني عجوزا .. غير منطقيه فى تصرفاتى!!

عندها من فضلك أعطينى بعض الوقت وبعض الصبر لتفهمنى

وعندما ترتعش يدي فيسقط طعامي على صدري

وعندما لا أقوى على لبس ثيابي فتحلى بالصبر معي...

وتذكر سنوات مرت وأنا أعلمك ما لا أستطيع فعله اليوم !!

إن لم أعد أنيقة جميلة الرائحة !!! فلا تلمني

واذكر فى صغرك محاولاتى العديدة لأجعلك أنيقا جميل الرائحة

لا تضحك مني إذا رأيت جهلي وعدم فهمي لأمور جيلكم هذا ولكن ..

كن أنت عيني وعقلي لألحق بما فاتنى أنا من أدبتك أنا من علمتك كيف تواجه الحياة

فكيف تعلمنى اليوم ما يجب وما لا يجب ؟؟؟!!!

لا تملّ من ضعف ذاكرتي وبطء كلماتي وتفكيري أثناء محادثتك

لأن سعادتي من المحادثة الآن هي فقط أن أكون معك !!!

عندما تخذلني قدماي في حملي إلى المكان الذي أريده فكن عطوفا معي

وتذكر أني قد أخذت بيدك كثيرا لكي تستطيع أن تمشي

فلا تستحيي أبدا أن تأخذ بيدي اليوم فغدا ستبحث عن من يأخذ بيدك

إعلم أني لست مُـقبله على الحياة مثلك ولكني ببساطة أنتظر الموت !!!

فكن معي .. ولا تكن علىّ !!!!

عندما تتذكر شيئا من أخطاءي فاعلم أني لم أكن أريد دوما سوى مصلحتك

وأن أفضل ما تفعله معي الآن أن تغفر زلاتي .. وتستر عوراتي ..

غفر الله لك وسترك لا زالت ضحكاتك وابتسامتك تفرحني كما كنت صغيرا فلا تحرمني صحبتك !!!

كنت معك حين ولدت فكن معي حين أموت

الكذب لا يمحي الحقيقة

مهمآ گنتُ رآئعآ ً وگريمآ ً وجميلآ ً
سـَتجد من لآ يحبك لأسبآب لآ تعرفهآ فـَلآ تنزعج گثيراً

 

‏الكذب لايمحي الحقيقة ، بل يؤجلهآ

لا تسعى لتصحيح ظن أحد بك .. لأنها مشكلته..

من الناس من يستنشق سوء الظن و التفكير السيء

من أكرمك فأكرمه

ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه

 

كثير من الحقيقة وراء كلمة (كنت امزح )

وكثير من الغيره وراء كلمة ( لا عادي )

وكثير من الألم وراء كلمة (حصل خير )

وكثير من الحاجه وراء كلمة ( تسلم ما تقصر )

وكثير من العذاب وراء كلمة ( انا بخير )

وكثير من الغضب وراء كلمة (براحتك)

والكثير الكثير وراء (الصمت )

والكثير من الخير بل الخير كله وراء كلمة ياااارب

 

جاءَ رَجُلٌ إِلَىَ أَمْيَرَ الْمُؤْمِنِيْنَ عَلِيُّ بْنُ أَبِيْ طَالِبٍ فَقَالَ :سَأَسْأَلُكَ عَنْ أَرْبَعٍ مَسَائِلِ فَأَجِبْنِي:
 

مَا هُوَ الْوَاجِبُ ، وَمَا هُوَ الْأَوْجَبُ؟

وَمَا هُوَ الْقَرِيْبُ ، وَمَا هُوَ الْأَقْرَبُ؟

وَمَا هُوَ الْعَجِيْبِ ، وَمَا هُوَ الْأَعْجَبُ؟

وَمَا هُوَ الْصَّعْبُ ، وَمَا هُوَ الْأَصْعَبَ؟

فَقَالَ أَمِيْرُ الْمُؤْمِنِيْنَ:

الْوَاجِبِ: طَاعَةِ الْلَّهِ

وَالَأَوَجِبُ: تَرَكَ الْذُّنُوبَ

وَأَمَّا الْقَرِيْبُ : فَهُوَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ

وَالْأَقْرَبُ: هُوَ الْمَوْتُ

أَمَّا الْعَجِيْبِ : فَالَدُّنْيَا

وَالْأَعْجَبُ مِنْهَا : حَبَّ الْدُّنْيَا

أَمَّا الْصَّعْبِ : فَهُوَ الْقَبْرُ

وَالْأَصْعَبْ مِنْهُ : الْذَّهَابَ بِلَا زَادَ

وصايا لقمان لابنـــه

 

يا بني : ما ندمت على السكوت قط .

يا بني : اعتــزل الشر يعتزلك ، فإن الشر للشــر خلق ..

يا بني : عود لسانك : اللهم اغفر لي ، فإن لله ساعات لا يـــرد فيها سائـــلاً .

يا بني : اتخذ طاعة الله تجارة تأتيك الأربــاح من غير تجـــارة ..

يا بني : لا تكثر النوم والأكل ، فإن من أكثر منهما جاء يوم القيامة مفلسا من الأعمال الصالحة ..

يا بني : بئراً شربت منـــه ، لا تــــرمي فيه حجــــــراً ...

يا بني : عصفور في قدرك خير من ثــــور في قدْر غيرك ...

يا بني : شئيان إذا حفظتهما لا تبالي بما صنعت بعدهما دينك لمعادك ، ودرهمك لمعاشك .

يا بني : إنه لا أطيب من القلب واللسان إذا صلحــا ، ولا أخبث منهما إذا فسدا .

يا بني : لا تركن إلى الدنيا ولا تشغل قلبك بها فإنك لم تخلق لها ..

يا بني : لا تضحك من غير عجب ، ولا تسأل عما لا يعنيــك ..

يا بني : إنه من يرحم يُرحم ، ومن يصمت يسلم ، ومن يقل الخير يغنم ، ومن لا يملك لسانه يندم ..

يا بني : زاحم العلماء بركبتيك ، وأنصت لهم بأذنيك ، فإن القلب يحيا بنور العلماء .

يا بني : مررت على كثير من الأنبياء فاستفدت منهم عدة أشيــــــاء :

يا بني : إذا كنت في صلاة فاحفــــظ قلبك .

يا بني : وإذا كنت في مجلس الناس فاحفظ لسانك ..

يا بني: وإذا كنت في بيوت الناس فاحفظ بصرك ..

يا بني: وإذا كنت على الطعــام فاحفظ معدتك ..

يا بني : واثــنــتـــان لا تذكرهمـــا أبدأ :

إســـــــــــــاءة الناس إليك

وإحسانك للناس

ليس صحيحا

.قلم ﺂلرصاص لا يحتۆي على

[ ﺂلرصاص ]

ﺂلديك ﺂلرومي ليس لھ علاقة بالروم

[ لأنھ منْ طيۆر أمريكا ]

شجرة ﺂلمۆز ليست شجرة ،

[ إنھا عشبة ]

اذاً

ﺂبتسامة ﺂلفم لا تعني ﺂبتسامة [ ﺂلقلب ]

نباح ﺂلڳلب لا يعني ﺂلقۆة بل [ ﺂلخۆف ]

ﺂلغضب أۆله جنۆن ۆآخره [ ندم ]

ﺂللسان ليس لھ عظام، لڳنه يڳسر [ القلوب ]

ليس كل شيء في الحيآة صحيح كمآ ترآه آعينن

العابد والمجنون

مر مجنون على عابد يناجي ربه وهو يبكي والدموع منهمرة على خديه وهو يقول : ربي لا تدخلني النار ، فارحمني وأرفق بي ، يا رحيم يا رحمن لا تعذبني بالنار ، إني ضعيف فلا قوة لي على تحمل النار فارحمني ، وجلدي رقيق لا يستطيع تحمل حرارة النار فارحمني ، وعظمي دقيق لا يقوى على شدة النار فارحمني ...

ضحك المجنون بصوت مرتفع ،

فالتفت إليه العابد قائلاً : ماذا يضحكك أيها المجنون ؟؟

قال : كلامك أضحكني ...

فردَّ العابد : وماذا يضحكك فيه ؟

قال المجنون : لأنك تبكي خوفاً من النار ..

قال : وأنت ألا تخاف من النار ؟؟

قال المجنون : لا ، لا أخاف من النار ...

ضحك العابد وقال : صحيح أنك مجنون ...

قال المجنون : كيف تخاف من النار أيها العابد وعندك رب رحيم ، رحمته وسعت كل شيء ؟

قال العابد : إن عليّ ذنوباً لو يؤاخذني الله بعدله لأدخلني النار ، وإني أبكي كي يرحمني ويغفر لي ولا يحاسبني بعدله بل بفضله ولطفه ، ورحمته حتى لا أدخل النار ؟؟

هنالك ضحك المجنون بصوت أعلى من المرة السابقة ...

انزعج العابد وقال : ما يضحكك ؟؟

قال : أيها العابد عندك ربّ عادلٌ لا يجور وتخاف عدله؟ عندك ربّ غفورٌ رحيمٌ تواب ، وتخاف ناره ؟؟

قال العابد : ألا تخاف من الله أيها المجنون ؟

قال المجنون : بلى إني أخاف الله ولكن خوفي ليس من ناره ...

تعجب العابد وقال : إذا لم يكن من ناره فمِمَّ خوفك ؟

قال المجنون : إني أخاف من مواجهة ربي وسؤاله لي ، لماذا يا عبدي عصيتني ؟؟ فإن كنت من أهل النار فأتمنى أن يدخلني النار من غير أن يسألني ، فعذاب النار أهون عندي من سؤاله سبحانه ، فأنا لا أستطيع أن أنظر إليه بعين خائنة ، وأجيبه بلسان كاذب .. إن كان دخولي النار يرضي حبيبي فلا بأس ...

تعجب العابد وأخذ يفكر في كلام هذا المجنون ...

قال المجنون : أيها العابد سأقول لك سراً ، فلا تذِعه لأحد ...

فقال العابد : ما هو هذا السرّ أيها المجنون العاقل ؟

فردَّ المجنون : أيها العابد إن ربي لن يدخلني النار أتدري لماذا ؟؟

قال العابد : لماذا يا مجنون ؟

فردّ عليه : لأني عبدته حباً وشوقاً ، وأنت يا عابد عبدته خوفاً وطمعاً ، وظني به أفضل من ظنك ، ورجائي منه أفضلُ من رجائك ، فكُن أيها العابد لما لا ترجو أفضل مما ترجو ، فموسى عليه السلام ذهب لإحضار جذوة من النار ليتدفأ بها فرجع بالنبوة ، وأنا ذهبت لأرى جمال ربي فرجعت مجنوناً.

ذهب المجنون يضحك ، والعابد يبكي ، ويقول : لا أصدق أن هذا مجنون ، فهذا أعقل العقلاء وأنا المجنون الحقيقي ، فسوف أكتب كلامه بالدمــــوع

دراسة

النوم على الجانب الايمن ووضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن يغني

 عن تناول المهدئات يساعد لتهدئة الجسم والنوم السريع والهادئ

 ۆ إزالة الصداع ۆ إراحة القلب

سبقهم رسولنا عليه الصلاة والسلام

 

اجمل ماقيل

قال :ما هي أجمل صفات المرأة؟

 قلت: الحنان

قال: وأجمل صفات الرجل؟

قلت: الرحمة

قال: وأجمل ما في الطفولة؟

 قلت: البراءة

 قال: ماأجمل ما في الشباب؟

قلت: الأحلام

قال: وأجمل ما في الشيخوخة؟

قلت: التقوى

قال: وأجمل ما في الرجولة؟

قلت: الحكمة

قال: ماهي أرقى أنواع الصبر؟

قلت: حينما يجتمع مع الرضا

قال: هل للقناعة درجات؟

قلت: نعم هناك قناعة الاكتفاء وقناعة الصبر وقناعة الزهد.. والأخيرة أرقى الأنواع!!

قال: ماذا يعنى الحنان؟

قلت: أن يستريح الإنسان إلى شاطئ بعد رحلة سفر متعبة..

وان يجد صدرا يلقى عليه متاعبه دون خوفا و استجداء أو ثمن

قال: ما هي أرقى أنواع الحب؟

قلت: الأمومة لأنها حب بلا مقابل وعطاء بلا ثمن

قال: ما هي أعلى درجات الأخلاق؟

قلت: أن ينزّه الإنسان نفسه عن الصغائر.. ليس خوفا من أحد ولكن تقديرا لذاته وسموا بنفسه وحبا للفضيلة!!

قال: أيهما أعلى درجة العفو أم التسامح؟

قلت: العفو أعلى درجة.. لأن العفو يقترب بالمقدرة ولكن التسامح قد يقترب بالضعف وقد يتسامح الإنسان مكرها ولكنه لا يعفوا ألا إذا كان راضيا

قال: وماذا عن النجاح؟!

قلت: إنسان يجفف عرقة مع نسمة صيف منعشة..

أجمل ما في النجاح انه يشعرنا بقيمة ما نفعل وانه أوسع أبوابالثقة وربما يكون أيضا أوسع أبواب الغرور

قال: كيف تنبت أشجار الغرور في أعماق الإنسان؟

قلت: مع أشخاص صنعتهم صدفة أو فرصة عابرة.. والصدفة والفرصة هما اقل الدرجات في سلم النجاح

قال: ما الفرق بين الإصرار والعزيمة؟

قلت: الإصرار ضيف عابر.. أما العزيمة صديق مقيم..

 والإصرار يساندة الطموح.. والعزيمة تساندها الإرادة..

الطموح يتغير باختلاف الأيام والأشخاص والظروف

 ولكن الإرادة أقوى من كل الظروف

قال: ومن أنت؟!!

قلت: إنسان ضيع عمره في البحث عن حقيقة الأشياء واكتشفت أن الحقيقة الوحيدة المؤكدة هي الموت وكل شئ بعد ذلك يحتمل التأويل

قل لمن يحمل هماً بأن همه لن يدوم … فكما تفنى السعادة هكذا تفنى الهموم

كيف تتخلص من ذكريات سيئة؟

 

أحياناً تمر علينا لحظات سيئة لا نرغب في تذكرها، لكننا نفاجأ على فترات أنها مازالت محفورة في أذهاننا بكافة تفاصيلها، يحدث هذا إذا رأينا صورة ما أو سمعنا صوتاً مرتبطاً بتلك اللحظات، لهذا إليك خطوات لنسيان تلك اللحظات الكريهة في حياتك.

1 - حاول معرفة إجابة هذا السؤال:

 لماذا مازلت تتذكر الأمر؟ ربما لأنه لم ينتهِ بعد، أي أنك لست مستعداً لطي الصفحة والبدء من جديد، أو أن هناك موضوعات أخرى مرتبطة بما تكرهه مثل رغبتك في إصلاح الأمور أو تمني عدم حدوثها من الأساس، كل تلك أسباب تضعف رغبتك في النسيان وتقوي تذكرك للأحداث التي لا ترغب في تذكرها.

2 - كيف تتذكر الأمر؟

هل هي أشياء تخطر ببالك فجأة أم أن ذاكرتك تستجيب لمؤثرات خاصة بالأمر مثل رائحة ما أو صورة أو صوت؟ كل تلك الأشياء تحفز الذاكرة على التذكر، حيث إن الذكريات عبارة عن سلسلة مترابطة، بمجرد أن ترى مجرد صورة أو تسمع شيئاً ما متعلقاً بالأمر الذي ترغب في نسيانه تقوم الذاكرة بعرض كافة تفاصيله على ذهنك.

3 - تعرف على إمكانية التخلص مما يذكرك بالأمر،

إذا أردت النسيان فيجب عليك التخلص من الصور أو الأدوات التي تحيط بك وتحفز ذاكرتك على التذكر، وربما قد تحتاج إلى إعادة ترتيب منزلك أو الانتقال إلى آخر لنسيان الأمر وبدء صفحة جديدة.

4 - تعرف على الأسباب التي تدفعك للنسيان،

هل هي رغبتك في التخلص من الذكرى فقط أم أنك تتمنى نسيان الحدث بأكمله أم أنك ترغب في تذكر الأحداث بشكل مختلف حتى لا تتغير نظرتك تجاه شخص تحترمه؟ لا بد من وجود سبب قوي في الرغبة في شيء حتى يمكنك الحصول عليه وهو ما يعني أنه يجب أن يكون لديك سبباً قوياً ومستمراً حتى يمكنك نسيان أمر ما.

5 - حاول معرفة مغزى الذكرى التي ترغب في تناسيها،

 فمن أجل نسيان أمر ما عليك الاستعداد لذلك وهذا يعتمد على محتوى الذكرى، وتوجد عدة طرق لذلك يمكنك ممارستها وقتما شئت.
- إذا كنت تشعر أنك مجبر على تذكر شيء ما وترغب في نسيانه عليك تقييم فائدة المراجعة المستمرة له، وربما يكون الإجبار نتيجة استجابتك لتوقعات الآخرين حول كيفية التفكير في نفسك.
- إذا كانت مأساة تخص عائلتك أو أحد أصدقائك، تساءل حول ما إذا يمكنك مسامحتهم والاستمرار في حياتك أم لا.
- إذا كانت لديك ذكرى مخجلة فهل أنت على استعداد للتعلم منها لطمأنة عقلك بأنك ستكون أكثر انتباهاً لعدم تكرار الخطأ؟ كما أن معاقبة نفسك لذكرى في الماضي يمنعك من النسيان ويولد لديك شعوراً داخلياً بالذنب.

6 - التزم بالحل الحقيقي رغم كونه صعباً ومستمراً،

عليك تقبل أن الحدث تم وانتهى واعمل على مسامحة نفسك واحتفظ بذلك الشعور المتسامح حتى إذا أعدت تذكر الأمر، يمكنك التخلص منه بسهولة حتى تصبح عادة لديك بما يضعف تذكرك لذلك الحدث.
- إذا كان ضرورياً يمكنك التحدث مع شخص ما سواء كان صديقاً أو طبيباً نفسياً، كما أن التنويم المغناطيسي والتأمل قد يساعدان في بعض الحالات كطريقة لتدريب العقل على النسيان، فيما قد يكون العلاج النفسي مثمراً جداً.
- اسأل نفسك دائماً كيف يمكنك التعلم من تلك الذكرى أو كيف يمكنك الاستفادة منها في تحسين حياتك، وذلك لجعل ذاكرتك وسيلة للرد عندما يحاول العقل إخبارك بشيء ما، واطلب نصيحة آخرين واحترمها نظراً لأنهم - بالتأكيد - سبق أن مروا بنفس مشكلتك ما أكسبهم رؤية أفضل للأمور.

7 - اصنع صورة ذهنية لتحل محل الذكرى

 أو طور وسيلة يمكنك استخدامها للنسيان، مثلاً تخيل الذكرى في شكل صورة في ألبوم وتقوم بحرقها، وركز على تخيل أطراف الصورة وهي تحترق وتتحول من اللون البني إلى الأسود ثم تتحول الصورة كلها إلى رماد.

8 - حاول التخلي عن أي شيء له علاقة بالأمر

 إذا كان غير مفيد في حياتك وذكر نفسك بفوائد التخلي عنه، وربما يكون ذلك أصعب جزء، مثل انتزاع اللعبة المفضلة من طفل، لن يعجبه ذلك لكنه سيتعود وضع ألعابه بدونها، يجب عليك التخلي عن تلك الذكريات والاستعداد للمضي قدماً، قد يستغرق ذلك وقتاً طويلاً لذا كن صبوراً ولا تقسو على نفسك

من درر الكــــــــــــــــلام ..

 

 (1) : أراد رجلٌ تطليق زوجته ، فقيل : ما يسوؤك منها ؟

قال : العاقل لا يهتك ستر زوجته.

فلما طلقها قيل له : لِـمَ طلقتها ؟

قال ما لي وللكلام فيمن صارت أجنبية ؟

(2) : قال احد الحكماء : لا يغرنك ثلاثة:

إكرام الملوك ، و ضحك العدو ، و حـرُّ الشتاء.

(3) : كتمان الأسرار يدل على جواهر الرجال ، و كما أنه لا خير في آنية لا تمسك ما فيها ، فلا خير في إنسان لا يكتم سراً.

(4) : قال الفضيل ابن عياض : ثلاثة لا تلمهم عند الغضب :

المريض والصائم والمسافر.

(5) : إحسانك للحرِّ يحركه على المكافأة ، وإحسانك إلى الخسيس يبعثه إلى معاودة المسألة.

(6) : جاء رجلٌ إلى أحد الحكماء وقال له : إني تزوجت امرأة وجدتها عرجاء ، فهل لي أن أردها ؟ فقال له : إن كنت تريدُ أن تسابق بها.. فردها !

(7) : قال إبليس : العجب لبني آدم ! يحبون الله ويعصونه ، ويبغضونني ويطيعوني!

(8) : من ضيع حرثة ... ندم يوم حصاده.

(9) : تشاجر زوجان وامتنعا عن الكلام ، وقبل أن يصعد الزوج للنوم ، قدَّم لزوجته ورقة مكتوب عليها : أيقظيني الساعة الخامسة صباحاً ، وفي اليوم التالي استيقظ الزوج ، ونظر الساعة فوجدها الثامنة ! فاغتاظ ، ثم لبس ثيابه ، ولما أراد الخروج ، نظر فرأى ورقة مكتوب عليها : استيقظ ، الساعة الآن الخامسة !

(10) : من التناقضات العجيبة أن يكون أول ما يهتم به الإنسان أن يعلم الطفل الكلام ، ثم بعد ذلك يمضي الكثير من الوقت كي يعلمه كيف يسكت.