البطاطا الحلوة ..

البطاطا الحلوة متاحة بسهولة، وغير مكلفة، ولذيذة، وهناك أسباب أخرى كثيرة لنحبها وسنعرف ما هى الفوائد الثامنية للبطاطا الحلوة:

 

1. مصدر جيد لفيتامين B6. فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية .

2. مصدر جيد لفيتامين C:

كما نعلم فيتامين C مهم  جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم ، و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد.  حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.

3. مصدر جيد لفيتامين D :

وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة  فيتامين (أ) ، في المعتاد لا نحصل جسمنا على هذا الفيتامين د إلا من أشعة الشمس الكافية.  نقص هذا الفيتامين لعدم التعرض للشمس كثيراً يسبب ما يمسى بالاضطرابات العاطفية الموسمية  وهذا ما يصيب معظم الدول التي تغيب عنها الشمس كثيراً أو الأشخاص التي لا تتعرض للشمس بشكل كافي ، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عاليه من هذا الفيتامين الهام الذي يلعب دورا هاما في مستويات الطاقة لدينا، و كذلك الحالة الماجية  ، ويساعد على بناء عظام صحية و يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان، كما إنه يدعم الغدة الدرقية.
 

4.البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد:

معظم الناس يدركون أننا في حاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم لدينا الطاقة الكافية، كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو  يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم، وتأييض البروتين،إلي غير ذلك من الأمور الهامة له داخل جسمنا . 
إقرأ عن أهم الأطعمة الغنية بالحديد لمحاربة الأنيميا

 

5. مصدر  غني بالمغنيسيوم:

وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات، ولقد قرر البحاثون إن حوالي 80 في المئة من السكان أمريكا الشماليةتعاني نقص في هذا المعدن وكذلك سكان الأرض قد يعاني 3 أفراد من ضمن 10 من هذا النقص ، وبمجرد تناول البطاطا الحلوة يمكنك أن تحارب هذا النقص .

6. مصدر غني بالبوتاسيوم:

واحد من  العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية.  هو البوتاسيوم الذي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية، والتي من بعضها  الاسترخاء وحمايتك من تقلصات العضلات، وتخفيف التورمات في الجسم ، والحماية والسيطرة على نشاط الكلى.
 

7. مصدر أمن وطبيعي للسكر:

  مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك ، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم أو زيادة الوزن.

8. مصدر غني بالكاروتين و بيتا كاروتين:

ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة يدل على نسبة عالية من الكاروتين بيتا كاروتين مثل الكاروتينات وغيرها، والذي هو مقدمة لفيتامين A في الجسم. و الكاروتينات تساعد على تقوية البصر لدينا ، فهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وحماية ضد آثار الشيخوخة. وأظهرت دراسات في جامعة هارفارد لأكثر من 124،000 شخص في تخفيض 32 في المئة من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكاروتينويد كجزء من  طعامهم ، و دراسة أخرى من النساء الذين أكملوا علاج في وقت مبكر لسرطان الثدي أن النساء التي تناولن أطعمة غنية بالبيتاكاروتين كانت نسبة أصابتهم و أمكانيتهم لمواجهة المرض أكثر .

 

فوائد الموز

فوائد البقدونس

 

أكدت دراسة طبية حديثة أن البقدونس يعتبر منجماً لواحدة من أقوى مضادات الأكسدة، وهي مادة "الأبيجينين" التي تعد مضادة للحساسية والالتهابات والتقلصات، بالإضافة إلى دورها في حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.

وأشارت الدراسة التي أعدها عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشاري الأطفال الدكتور مجدي بدران إلى أن البقدونس بمثابة صديق للجهاز الهضمي، ويمكن اعتباره "صيدلية" جسم الإنسان، حيث إنه يحتوي على مادة مسكنة لآلام اللثة والأسنان ومطهرة للفم.  

وأكدت الدراسة أن أبرز فوائد وإيجابيات البقدونس تتمثل في أنه يساعد على تكـوين الكولاجين التي تعد مـادة التجميل الطبيعية، ويحافـظ على نضارة البشرة والشعر والعيون، وفقا لصحيفة "الوطن" السعودية

ولفتت الدراسة إلى أنه يمكن تناول البقدونس بأي كمية لأنه لا يحتوي على دهون أو كوليستيرول، كما أن تناوله مع اللحوم له أهمية خاصة حيث يعادل حموضتها ويحث على إفراز العصارات الهاضمة، خاصة العصارة الصفراوية مما يساعد في هضم الدهون التي تحتويها اللحوم.

وأوضحت الدراسة أن للبقدونس العديد من الفوائد في تقليل الغازات والتقلصات المعدية المعوية الناتجة عن سوء الهضم و الأكلات الدسمة، كما أن له تأثيراً إيجابياً على العضلات الملساء كباسط لها ويزيل آلام المغص ويخفض الدهون في الدم وضغط الدم وحمض "اليورك" الذي يسبب ارتفاعه مرض النقرس

فوائد البقدونس

كشفت دراسة علمية حديثة، أن نبات البقدونس يحتوي عناصر حديدية تكسب جسم الإنسان مناعة ضد الالتهابات، وأشارت أن تجانس مادة نبات البقدونس مع الكزبرة يشكل علاجاً للأرق والغازات وسوء الهضم وغزارة الحيض، إلى جانب مقاومتها لنمو الخلايا السرطانية والبكتيريا والفطريات المعوية والجلدية.




وأثبتت الدراسة أن خلط البقدونس والكزبرة يساعد في علاج تصلب الشرايين والسرطان والقروح والجروح والتهابات الملتحمة والمفاصل والأمعاء والجلد والمسالك البولية والمغص والتشنجات الداخلية والخارجية وتساقط الشعر، فيما أكدت دراسات حديثة أن البقدونس له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على كميات وفيرة من الكالسيوم، بمقدار يفوق ما يحتويه الحليب.

ويتميز البقدونس برائحته العطرية النفاذة وأوراقه الخضراء الزاهية، حيث يؤكل مع السلطات المتنوعة واللحوم المشوية، نظرا لمساعدته في التقليل من أضرار الكولسترول، إضافة إلى كونه فاتحا شديدا للشهية ومقاوما للإسهال، كما يشتهر البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ المقوي للطاقة الجنسية وللبصر، واحتوائه على نسبة عالية أيضا من فيتامين سي المساعد في زيادة مقاومة الجسم لأمراض البرد والنزلات الشعبية

شراب رائع

 

 

سنقدم لك شراب رائع الطعم ومفيد لحماية نفسك من الأمراض المتعددة!

 

كل ما عليك القيام به هو وضع قطعة واحدة من الشمندر في الخلاط وأضيفي لها جزرة واحدة وتفاحة وزيدي عليها عصير نصف ليمونة.

 

احرصي على تناول هذا الشراب يومياً في الصباح وقبل تناول الطعام.

لهذا الشراب خصائص صحية عديدة فهو يقوم بحمايتك من:
1. السرطانات
2. أمراض القلب3. ارتفاع ضغط الدم
4. الإمساك
5. حب الشباب
 

 

كما يقوي من:
1. مناعة الجسم
2. النظر
3. الكلية والكبد
4. عملية الهضم
 

كما يقوم بتنظيف الجسم من جميع السموم، وإضافة لكل ذلك فهو يتميز بطعم رائع ومنعش!

ركعتين ..

في لقاء صحفي مع أحد رجال الأعمال المعروفين في الإمارات
سألوه عن موقف مرّ به فقال : في إحدى الليالي شعرت بشئ من القلق فقررت أن أتمشى في الهواء الطلق

فبينما أنا أمشي في الحيّ مررتُ بمسجد مفتوح فقلت : لمَ لا أدخل لأصلي فيه ركعتين ؟ قال : فدخلت فإذا بالمسجد رجل قد استقبل القبلة ورفع يديه يدعو ربه ويلحّ عليه في الدعاء فعرفت من طريقته أنه مكروب

 قال : فانتظرتُ حتى فرغ الرجل من دعائه فقلت له : رأيتك تدعو وتلحّ في الدعاء كأنك مكروب ، فما خبرك ؟


قال عليّ دين أرّقني وأقلقني ، فقلت : كم هو ؟ قال : أربعة آلاف درهم ، قال فأخرجت أربعة آلاف وأعطيتها إياه ففرح بها وشكرني ودعا لي ..

ثم أعطيته بطاقة فيها رقم هاتفي وعنوان مكتبي وقلت له : خذ هذه البطاقة وإذا كان لك حاجة فلا تتردد في زيارتي أو الاتصال بي وظننت أنه سيفرح بهذا العرض ، لكني فوجئت بجوابه
أتدرون ما هو جواب الرجل ؟؟

قال : لا يا أخي جزاك الله خيراً لا أحتاج إلى هذه البطاقة ، كلما احتجت حاجة سأصلي لله وأرفع يدي إليه وأطلب منه حاجتي وسييسر الله قضاءها كما يسّرها هذه المرة
هذه هي الثقة الحقة بالله

ابن البخيل ..

يحكى أن أحدهم نزل ضيفاً على صديق له من البخلاء
وما أن وصل الضيف حتى نادى البخيل ابنه
وقال له: يا ولد عندنا ضيف عزيز على قلبي فاذهب واشترى لنا نصف كيلو لحم من أحسن لحم. ذهب الولد وبعد مدة عاد ولم يشترى شيئاً ...

فسأله أبوه: أين اللحم؟
فقال الولد: ذهبت إلى الجزار
وقلت له: أعطنا أحسن ما عندك من لحم.
فقال الجزار: سأعطيك لحماً كأنه الزبد.
قلت لنفسي : إذا كان كذلك فلماذا لا أشتري الزبد بدل اللحم. فذهبت إلى البقال
وقلت له: أعطنا أحسن ما عندك من الزبد.
فقال: أعطيك زبداً كأنه العسل.
فقلت: إذا كان الأمر كذلك فالأفضل أن أشتري عسلاً
فذهبت إلى بائع العسل
وقلت: أعطنا أحسن ما عندك من العسل.
فقال الرجل: أعطيك «عسلاً» كأنه الماء الصافي
فقلت لنفسي: إذا كان الأمر كذلك، فعندنا ماء صافٍ في البيت. وهكذا عدت دون أن أشتري شيئاً.
قال الأب: يالك من صبي شاطر.
ولكن فاتك شيء.
لقد استهلكت حذاءك بالجري من دكانٍ إلى دكان.
فأجاب الابن : لا يا أبي.. أنا لبست حذاء الضيف!!

صخرة

يحكى أن أحد الحكام فى الصين وضع صخرة كبيرة على طريق رئيسي فأغلقه تماماً، ووضع حارساً ليراقبها من خلف شجرة ويخبره بردة فعل الناس!!؟

 مر أول رجل وكان تاجر كبير في البلدة فنظر إلى الصخرة باشمئزاز منتقداً من وضعها دون أن يعرف أنه الحاكم، فدار هذا التاجر من حول الصخرة رافعاً صوته قائلاً: " سوف أذهب لأشكو هذا الأمر، وسوف نعاقب من وضعها".

 ثم مر شخص ثان وكان يعمل في البناء، فقام بما فعله التاجر، لكن صوته كان أقل علواً، لأنه أقل شأناً في البلاد.

 ثم مر 3 أصدقاء معاً، من الشباب الذين ما زالوا يبحثون عن هويتهم في الحياة، وقفوا إلى جانب الصخرة وسخروا من وضع بلادهم، ووصفوا من وضعها بالجاهل والأحمق والفوضوي، ثم انصرفوا إلى
 بيوتهم !
 وبعد مرور يومين جاء فلاح من الطبقة الفقيرة، فلم يتكلم وإنما بادر إليها مشمراً عن ساعديه محاولاً دفعها، وطلب المساعدة ممن يمر، فتشجع أخرون وساعدوه، ودفعوا الصخرة بعيدا عن الطريق.
 

وبعد أن أزاح الفلاح الصخرة وجد صندوقاً في طريقه وبالصندوق قطع من ذهب ورسالة مكتوب فيها:
" من الحاكم إلى من يزيل هذه الصخرة، هذه مكافأة لك لأنك إنسان إيجابي بادرت لحل المشكلة بدلاً من الشكوى منها والصراخ".

فاهيتا الدجاج

 

 

المقادير

صدورة دجاج مقطعة شرائح صغيرة او مربعات

حبات بصل مقطعة شرائح 5

فليفلة خضراء مقطعة مربعات او شرائح صغيرة5

فليفلة حمراء مقطعة مربعات او شرائح ان وجد

بندورة 3

دبس رمان

فلفل _ ملح

 

الطريقة

نحضر طنجرة ونضع فيها زيت الزيتون او الذرة

ثم البصل المقطع الى شرايح رفيعة وننتظر حتى يصبح لونه ذهبي

ثم نضيف عليه الفليفة بنوعيها والبندورة

ونخلطهم مع بعض قليلا

ثم نضيف شرائح الدجاج ودبس رمان والملح والفلفل ونغطيهم حتى تنشف الماء فيهم

ويصبح لونها احمر

ممكن ان نضيف دبس رمان مرة اخرى حتى نحصل على الحموضة واللون المطلوب

يقدم معها سلطة وبطاطا ويفضل ان تكون بطاطا مشوية

بمسح وعاء بزيت الزيتون ووضع اصابع البطاطا فيه بالفرن حتى تحمر

ملاحظة ..

1_هناك اضافات اذا احببت بعد وضع شرائح الدجاج يوضع ذرة وفطر

2_ الدجاج الفليفلة الحمراء والخضراء والبندورة اما جميعها تقطع شرائح مثل الصورة

او جميعها مكعبات

وافضل شرائح

اما البصل شرائح في الحالتين

1- الماء يحتوي على العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل صحيح .

2- مياه الشرب قبل النوم هي واحدة من أفضل الطرق لمساعدة جسمك على تخزين هذه المواد المغذية والمعادن التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة وقوية.

3- أن شرب كوب من الماء قبل أن تذهب إلى النوم يساعد جسمك على تجديد السوائل فإنه يفقد طوال اليوم بسبب النشاط العادي ، وغالباً انت في حاجة للحفاظ على رطب في جسمك من اجل صحة أفضل ، و المدهش أن جسمك لا يحتاج إلى الكثير من السوائل ليعوض ما تم فقدانه كما إذا ما تناولت الماء بدلاً من العصائر و خاصة قبل أن تذهب للسرير .

4- الماء هو عامل طبيعي لفقد السعرات الحرارية قد تكون سمعت أن من يحتسي الماء المثلج يساعده ذلك لحرق السعرات الحرارية ويساعدة على انقاص وزنه ، على الرغم من أن هذا ليس صحيح فالماء سواء بارد أو مثلج أو بدرجة العادية يساعد على زيادة معدل عملية الأيض ” الحرق ” فيحرق جسمك العديد من السعرات الحرارية.

5- إذا كنت تود توازن طبيعي في جسمك فتناول المياة يعزز الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن .

6- واحد من أفضل الفوائد للمياه هي أنها بمثابة مطهر طبيعي لجسمك حيث يجذب العديد من السموم معه و يخرجها في عملية التبول و خصوصاً أثناء عملية فقدان الوزن كما حيث وقتها يحتوى الجسم على كثير من الدهون و نفايات الدهون مما يساعد جسمك تناول اليماة على التخلص من هذه النفايات بشكل أفضل .

7- يحافظ المياة على سلاسة عملية التبرز فشرب المياة باستمرار خلال يومك سيحميك من الامساك أو التعرض له .

8- إذا كنت تتناول المياة بشكل قليل فذلك سيؤثر بالسلب على جسدك حيث سيقوم تلقائيا في تخزين كل ما أمكنه من المياه في جسمك ، وبالتالى يوثر ذلك على وزنك ومظهرك وتشعر بالانتفاخ في جسدك وملامح وجهك ، لذلك من المهم أن يشرب الفرد على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا .

9- السؤال الهام الأن ماذا ينبغي علينا أن تناول من الماء في اليوم الواحد ؟
يقترح للإنسان أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا. وذلك بخلاف الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فهم يحتاجوا إلى شرب كوب واحد إضافي من الماء لكل كيلوغرام من الوزن الزائد .

10 – نضع في اعتبارنا أنه إذا كنت تمارس الرياضة فيجب أن تتاول كمية أضافية عن السابقة .

11- و بالنسبة للذين يمارسوا الرياضة ينصح لهم شرب الماء البارد فهو يتم امتصاصه بشكل أسرع في النظام الخاص بهم من المياه الدافئة ، ويمكن على الفور عملية التمثيل الغذائي الخاص بك الذي يمكن أن يسبب لك لحرق مزيد من السعرات الحرارية

الفاكهة غذاء وشفاء

قال الله تعالى

(فلينظر الانسان الى طعامه *أنا صببنا الماء صبا *ثم شققنا الارض شقا *فأنبتنا فيها حبا* وعنبا وقضبا* وزيتونا ونخلا* وحدائق غلبا* وفاكهه وأبا* متاعا لكم ولأنعامكم)

وهذه بعض فوائد الفواكهه:

التمر : مقوي ومنشط ومطهر ومدر ومهدئ

الرمان : مقوي للمعده ومطهر للمسالك البوليه

الموز : يعالج قروح المعده والكلى

البرتقال: منشط ومنعش يفيد لأمراض الصدر ونزلات البرد

التفاح: مقوي ومفرح ومذيب للكلسترول

البطيخ: مطهر ومدر للبول ومضاد للسموم الحاره مثل النكوتين

الشمام: منشط ومقوي للعظام

العنب: جميع الامراض والريجيم

المانجو : مقوي للعظام ومقوي للسمع والنظر

الخوخ : للحمى وأمراض المناطق الحاره

المشمش : ملين ويفيد في أمراض القلون

الجوافه: أمراض الصدر

التين : لعلاج النحافه ومنقي للكبد والطحال وطارد للحصى

السفرجل: منشط وقابض يعالج النسيان ويقوي الذاكره ويحمر الوجه

قصب السكر : مغذي ومقوي ومكافح للامساك

الأناناس: للضعف الجنسي وأمراض الظهر والنشاط

التوت : تنقية الدم وفتح الشهيه وإحتقان الحنجره

الفراوله: لمرض السكر والنشاط والحيويه والجمال

الليمون : منشط ومنعش يحتوي على فيتامينc ولنزلات البرد

معلومة مفيدة

الفول

طبق الفول يعتبر طبق الفول جزء أصيل على المائدة ,

وهام ايضا

 فهو يحتوي على مواد كيميائية عديدة قد تحمي خلايا الجسم من التلف الذي يمكن أن يؤدي الى الاصابة بالسرطان.

في المختبر استطاعت هذه المواد ان تبطئ نمو خلايا الورم بل ومنعتها ايضا من افراز مواد سرطانية تسبب تدمير الخلايا المجاورة

اشياء صغيرة لكن جميلة

اﺷﻴﺎﺀ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺟﺪﺍً

ولكنها جميلة جدا"

.

ﻛـ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺻﺪﻳﻖ ﻻ ﻳﺮﻳﺪ ﺷﻴﺌﺎً

... ﻓﻘﻂ ﻟﻴﺨﺒﺮﻙ ﺃﻧﻪ ﺍﺷﺘﺎﻕ ﺇﻟﻴﻚ ﻛﺜﻴﺮﺍً !

ﻛـ ﺍﺣﺘﻀﺎﻥ ﻭﺳﻂ ﺍﻟﻤﻄﺮ

ﻛـ ﻭﻋﻮﺩ ﺃﺻﺪﻗﺎﺀ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ، ﺃﻧﻬﻢ ﻟﻦ ﻳﻨﺴﻮﻙﺃﺑﺪﺍً !

ﻛـ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﻣﻊ ﺇﺧﻮﺗﻲ ﻋﻠﻰ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻻ ﻣﻌﻨﻰ ﻟﻬﺎ !

ﻛـ ﺩﻋﻮﺍﺕ ﺃﻣﻲ ﻛﻠﻤﺎ ﺭﺁﺗﻨﻲ ..

ﻛـ ﺍﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﺍﻣﺘﻨﺎﻥ

ﻣﻦ ﻭﺟﻪ ﺃﺩﺧﻠﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﺷﻴﺌﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺮﺡ !

ﺃﻋﻄﻮﺍ ﺑـ ﺳﺨﺎء

ﻓﺎﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ ﻻ ﺗﻜﻠّﻒ ﺷﻴﺌﺎً ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗُﺴﻌﺪ ﻛﺜﻴﺮاً

سبعة لا تشاورهم احذرهم

سبعة لا ينبغي لصاحب العقل أن لا  يشاورهم:

 جاهل، وعدو، وحسود، ومُراءٍ، وجبان، وبخيل، وذو هوى ..

فإن الجاهل يضل

... والعدو يريد الهلاك

والحسود يتمنى زوال النعمة ،

والمرائي واقف مع رضى الناس

والجبان من رأيه الهرب ،

والبخيل حريص على جمع المال فلا رأي له فيه

 وذو الهوى أسير هواه فلا يقدر على مخالفته

.



الطبيب والميكانيكي

بينما كان جراح قلب مشهور يصلح سيارته عند الميكانيكي ،

 كان الميكانيكي يفتح موتور ( ماكينة ) سيارة الجراح ،

 ويخرج منها بعض الأشياء ويصلح البعض الآخر.

فمال الميكانيكي على الطبيب ، وقال له :

أتسمح لي بأن أسألك سؤال؟

فاستغرب الطبيب للطلب فقال له بحذر : تفضل اسأل

...

فقال الميكانيكي: إنك تجري العمليات على القلوب وأنا أيضاً أجري الصيانة والتصليحات والعمليات على قلوب السيارات مثلك تماما ، فلماذا تكسب أنت الكثير من الأموال بينما نحن مكسبنا أقل منكم بكثير !

فاقترب الجراح من الميكانيكي وهمس في أذنه بكل هدوء:

( إذا كنت تقدر ) حاول أن تصلح العطل بدون ان تطفئ السيارة

وفاء

ترك كلبه ليحرس ابنه الرضيع

وذهب للصيد

وعندما عاد وجد الكلب ينبح أمام البيت

وقد تلطخت أنيابه بالدماء!!!

أعتقد كما كلنا نعتقد بأن الكلب أكل الرضيع!!

رفع بندقيته عليه وأزهق روحه ودخل مسرعا ليرى بقايا رضيعه

فاذا به يرى ذئب غريق بدماءه والطفل لم يمسه سوء!!!

تخيلوا الشعور بالذنب الذي غشاه ورافقه الندم طيلة حياته

... فكم من روح أزهقت ظلما

 وكم من مشاعر ماتت من سوء

 الظن

وكم من العلاقات أنقطعت بسبب أخطاء أرتكبت أيها الناس

لا تنظروا بأعينكم فقط بل أنظروا بعقولكم

وأعرفوا الحقيقة أولا ولا تتسرعوا بالحكم على الأمور بنظرة عين

أعرفوا الحقيقة أولا قبل أن تقعوا في أخطاء تندمون عليها طوال حياتكم

.

فوائد الشاي بالليمون

 

 

 

1- تناول الشاي الساخن الممزوج بقشور الليمون الحامض يوفر الحماية من الإصابة بسرطان الجلد .

2-اتضح من خلال الابحاث أن وضع قشور الليمون الحامض في الشاي قد قلص احتمالات الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تفوق سبعين في المئة ، وأن تناول الشاي الأسود لوحده يساهم في تقليص احتمالات الإصابة بنسبة أربعين في المئة فقط فلك ان تتخيل ذلك الفرق كبير !!

3- الشاي (الأخضر والأسود على حد سواء ) حين اضافة الليمون له يوفر حماية مهمة من آثار الأشعة فوق البنفسجية الحادة ( الحروق الناجمة عن أشعة الشمس ) وتلك الطويلة الأمد المتمثلة في السرطان .

4- أن إضافة عصائر الفواكه الحمضية كالليمون أو إضافة فيتامين”ج” للشاي الأخضر أو الأسود يؤدى لامتصاص كميات أكبرمن مركبات ”الكاتشين” المضادة للأكسدة بالجسم وهذا يعني زيادة مناعه جسم الانسان بدرجة كبيرة .

الخلاصة :

إن إضافة الليمون إلى الشاي سواء كان أسود أو أخضر يقوي من مضادات الأكسدة في جسم الانسان وبذلك يمكنك بسهولة مقاومة الأمراض ولعلك تلاحظ معنا هنا السر وراء تناول ذلك المشروب في فصل الشتاء فهو بالفعل يقوى المناعه وبذلك يستطيع الفرد مقاومة نزلات البرد أو غيرها .